Dieta Dieta Atât de mult zahăr este cu adevărat în alimente
Nutriție + Dieta Atât de mult zahăr este cu adevărat în alimente
Lucruri dulci, înveți că, în copilărie, gust minunat, te calmează și îți îmbunătățești imediat starea de spirit. Nu degeaba se numește ciocolată confort. Toată lumea știe cât de dăunător poate fi prea mult zahăr pentru sănătatea și figura noastră. Dar conținutul ridicat de zahăr nu este întotdeauna evident. Puteți spune întotdeauna exact cât zahăr este în mâncarea dumneavoastră?
Sigur, Nutella aruncă destul de multe calorii. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că un toast cu Nutella este echivalentul a patru cuburi de zahăr. Cu toate acestea, atunci când poftele pentru ceva dulce se rostogolesc, ar trebui să vă țineți mâinile departe de urșii gumi. O pungă conține 30 de cuburi de zahăr.
Zahăr ascuns în mâncare
Dacă doriți să vă potoliți setea cu cola, ar trebui să vă gândiți de două ori. O jumătate de litru de băutură răcoritoare conține 18 bucăți de zahăr. Iar îndrăgitul kebab de la taraba locală de după colț are totul. Pe lângă vitamine, carbohidrați și grăsimi, conține și până la 23 de bucăți de zahăr.
Pizza cu salam este mult mai bună acolo - chiar dacă este plină de grăsime, se adaugă „doar” trei bucăți de zahăr. Aceasta înseamnă că este chiar și printre piticii cu fructe care au aproape două bucăți de zahăr pe cană.
Băuturile răcoritoare sunt marii pierzători
Chiara Ferragni sugerează pofte în timpul sarcinii
Nu este surprinzător că ciocolata cu lapte conține aproape 19 bucăți de zahăr pe bară. Prin urmare, ar trebui să alegeți ciocolată neagră cu un conținut ridicat de cacao!
O farfurie de paste cu sos de roșii cu trei bucăți de zahăr este la fel de bună în cursă ca un bar de muesli, care conține, de asemenea, puțin sub 3 cuburi de zahăr.