Dieta Dieta Clinicii Mayo - Supertoinette
Rețetele de top din videoclip
[Dieta] Dieta Clinicii Mayo
Rețetele de top din videoclip
[Dieta] Dieta Clinicii Mayo
Mesaj de Merwin „17 iunie 2003 [22:38]
Dieta Mayo Clinic
Descriere/Principiu
Este o dietă de la renumita Clinică Mayo din Statele Unite. Se bazează pe două săptămâni ale unei diete stricte și dirijate. Singurele băuturi permise sunt ceaiul sau cafeaua. Motivul acestei rigoări în băuturi rămâne să fie dovedit științific. ?
Principiul este o dietă foarte scăzută în calorii (aproximativ 1000 Kcal pe zi). Pentru a obține o astfel de rație scăzută, alimentele care sunt surse de carbohidrați și lipide sunt foarte strict aruncate. Se bazează pe instrucțiuni dietetice foarte simple: un grapefruit, două ouă fierte tari și un biscuit pentru micul dejun; ouă sau carne și legume la masa de prânz și seara. Așa că mâncăm mult grapefruit, câteva legume, puțină carne și pește. Ca să nu mai vorbim de ouă. după plac.
Ambele bogate în proteine și sărace în calorii, acestea din urmă au marele avantaj că sunt umplute. Este posibil să pierzi în jur de 7 până la 8 kilograme.
Pentru cine ?
Rezervat pentru femeile care nu simt nevoia să gusteze în timpul zilei, având un buget mic și o voință de fier.
Foarte popular în anii optzeci, este conceput pentru maximum două săptămâni. O ușurare când știi că va trebui să mănânci o cantitate uriașă de ouă: 4 până la 7 pe zi !
Avantaje
- O metodă expresă: pierderea în greutate este ușoară. Cu 600 până la 800 de kilocalorii pe zi, această dietă poate fi eficientă doar pe termen scurt: 5 până la 6 kilograme se pot pierde cu ușurință în 2 săptămâni.
- Ușor de urmărit și de configurat: puține cumpărături și greu de gătit.
- Puteți face această dietă oriunde, acasă sau la birou, în plus este destul de economic.
Dezavantaje
- Dieta monotonă.
- Aportul de proteine este insuficient, depășind cu greu 50 de grame pe zi, pentru nevoi de o dată și jumătate mai mari: rezultat, mușchii se topesc în același timp cu grăsimea.