Dietă, dietă, detoxifiere După Revelion, 10 porunci anti-vinovăție - L Express
Nu, nu te va ajuta să te limitezi la o singură ridiche pe zi, oricât de drăguță ar fi.
Înainte de a lua o dietă uscată pentru a elimina durerile de curcan umplute, faceți-vă timp pentru a vă asculta corpul.
1. Nu luați o dietă uscată. Sau mai rău, un post. Dacă nu doriți să provocați deficiențe și frustrări dureroase asupra corpului dumneavoastră. În caz contrar, ne ascultăm stomacul mâncând numai atunci când se simte foamea. Dieta este mai presus de toate o revenire la normal, în porții mici - servește pe farfurii mai mici! -, pentru a elimina grăsimile și proteinele ingerate într-o cantitate prea mare.
2. Gândește-te la bulionul tău, la băutura ta, pe scurt, la hidratarea ta. Pe parcursul a 2-3 zile, interzicem, pe cât posibil, toate pâinea cu amidon, pastele și sarea. Ceaiul dvs. preferat, de preferință verde, consumat în cantități mari, vă va ajuta să vă energizați mintea. De asemenea, vă recomandăm maté, infuzia preferată și revigorantă a argentinienilor. Sau chiar clasicul suc întreg de lămâie într-un pahar cu apă călduță dimineața.
3. Scufundă-te în legume. Alege legumele tale preferate de sezon, gătește-le imediat în abur sau supă sau crude. Păstrați-l simplu, concentrându-vă pe legumele crude, cum ar fi morcovul, țelina, andivele. Pentru a însoți cu o cantitate mică de pește, carne albă, pentru proteine animale, sau mai bine, linte, fasole, tofu, proteine vegetale.