Dieta - Dieta Montignac pe Cuisine AZ - Meniu standard

Dietele de slăbire

cuisine

Meniu tipic

Ziua tipică 1

Mic dejun
Dacă este posibil, 1 bucată de fruct cu 20 de minute înainte de micul dejun, cereale integrale, pâine integrală, brânză de vaci 0%, cafea decofeinizată sau ceai ușor.

Masa de pranz
Crudités în ulei de măsline, 150 g cotlet de porc sau 200 g pește + legume (verdețuri, țelină, varză, ciuperci.), Salată și brânză, apă necarbogazoasă.

Luând cina
Supă de legume (fără amidon) cu un buton de unt, carne de pește (merluciu) sau ouă cu salată verde. 0% iaurt simplu sau brânză de vaci.