Dieta drenantă de ce drenează corpul

Dieta de scurgere a fost concepută pentru a facilitaîndepărtarea lichidului organic sau pentru reduce retenția de apă. Această dietă este potrivită pentru femei atunci când observă probleme cu balonează, de supraponderal, de dezechilibru hormonal sau în menopauza. E o dieta saraca in calorii care ajută corpul să funcționeze normal și să faciliteze pierdere în greutate.

Sare este una dintre principalele cauze ale retenției de apă. În regimul de scurgere, evitați cât mai mult posibil alimente prea sărate și favorizează-i pe cei care conțin fibre, de minerale, de antioxidanți și vitamine. Alimentele care ar trebui să predomine sunt fructe și legume, de smoothie-uri și supe precum și cereale integrale. De asemenea, consumă iaurturi care promovează digestie optimă și protejează împotriva infecții intestinale. În timpul dietei de scurgere, evitați alimentele foarte sărate sau dulci, cele care conțin grăsimi saturate (de exemplu, carne roșie, unt, smântână etc.). sodiu cauzează de obicei o creștere a volumului de lichide corporale și apariția celulita deci, evită-l.

Evident, într-o dietă drenantă, nu vă puteți lipsi apă, care ar trebui consumat în cantitati mari, deci celulele dvs. vor fi hidratate și rinichii vor fi gata să expulzeze toxine din corp.

---