Dieta Dukan
Bună ziua, astăzi am început dieta Dukan. Ar trebui să scadă aproximativ 10 kg .
Este cineva aici care începe și el sau chiar cineva care a slăbit cu el și îi place să mă motiveze ?
Am doar cartea de bucate a lui Dukan, sper să funcționeze așa.
În această dimineață a existat un terci de fulgi de ovăz nu a fost atât de rău, dar aș vrea să știu ce este cel mai bine să mănânci între mese.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Schieeebbb
ar fi prezent
Iubesc Rimini
Mă interesează dacă poți rezista până acum?
Cum sunt succesele tale?
Am vrut să o fac și eu, am avut un fierbere uriaș dimineața și am eșuat din cauza clătitelor extrem de dezgustătoare.
Nu aia
Rimini a căzut de mult din carne și nu mai poate răspunde: '/
De fapt are
Altcineva a sărbătorit succese sau eșecuri cu dukan?
Huhhh.
Cine scrie aici?
Am durat exact 2 saptamani in care am slabit si eu vreo 3 kg
Dar când a început faza 2, nu mai aveam chef, am observat doar că nu era o dietă pentru mine .
Acum urmez o dietă săracă în carbohidrați conform planului și este foarte distractiv, nu mi-e foame și sunt bine
Acum lipsesc aproximativ 5-6 kg și am reușit
Din păcate, acum am răcit și nu-mi este foarte foame și nu mănânc nimic nu este atât de bun cu dieta mea actuală. Ei bine, să vedem cum se întâmplă .
Oh omule
Auzi foarte des că această dietă ar trebui să fie dăunătoare. Acum sunt în faza 1 timp de patru zile și toată carnea este în gâtul meu. Această dietă nu este pentru mine.
Mă blochez încet, sunt cam supraponderal și hashimoto, dar nu vreau să dau vina pe primul pe acesta din urmă. Mi-am schimbat deja dieta - sunt restaurator și, prin urmare, mănânc foarte neregulat. Am schimbat acest lucru, mănânc fulgi de ovăz cu mere dimineața, carbohidrați pentru prânz și seara (dacă este deloc, deoarece de fapt nu există foamea seara) cu un conținut ridicat de proteine. Între, desigur, fructele și legumele (deși prefer fructele).
Nu am timp pentru sporturi reale, fac zumba în fața televizorului și ies la plimbare în fiecare zi.
Încă nu slăbesc, mă îngraș.
Încet, nu știu ce să fac în continuare și m-am gândit că, dacă mă îngraș, ar trebui să fac contrariul. Nu sunt mâncător de carne, dar corpului meu îi lipsește asta. Așa că m-am gândit la mai multă carne. mai putini carbohidrati (iubesc pastele). Dar nu o pot suporta mult timp
Nu, încă nu am făcut-o
Ai facut asta Cât costă aprox?
Asta suna interesant
Cum arată succesele tale?
Adică probabil că mergi acolo, explică mai întâi cum te mănânci până acum, apoi există testul de sânge și apoi ți se spune cum ar trebui să mănânci singur?
Ai un plan precis care să spună ce să mănânci luni la micul dejun, ce să mănânci marți la prânz etc. sau i se spune doar ce produse să eviți și ce să mănânci mai mult?