Dieta Dukan - Alimente tolerate Dieta Dukan

Alimente tolerate

Nu lăsați să apară monotonia și plictiseala în mesele voastre. În dulapul dvs. virtual de bucătărie veți găsi toate condimentele, condimentele și ierburile care vă vor ajuta să evocați feluri de mâncare delicioase și sănătoase. Asta îți oferă o motivație suplimentară! Ți se va deschide o nouă lume cu delicii rafinate!

alimente

Mai jos este lista „alimentelor tolerate”. Sunt alimente care vă pot îmbogăți dieta zilnică.
Acestea conțin puțin mai mult zahăr sau grăsimi decât alimentele permise, dar consumul a maxim 2 porții pe zi nu vă va afecta negativ pierderea în greutate.
Aveți grijă însă: acestea sunt permise doar din faza de acumulare și sunt interzise joi cu proteine ​​pure (stabilizare, întreținere)

Actimel natural 0,1% (1)
Lapte praf degresat (3 linguri)
Iaurt cu fructe 0,1% (1)
Supă gata preparată (1 pahar sau 15cl)
Cârnați de pasăre 10% grăsime max. (100g)
Cacao degresată, neîndulcită, 11% grăsime (1 linguriță sau 7g)
Brânză maxim 7% grăsime (30g)
Maizena (1 lingură sau 20g)
Cârnați de carne tocată Merguez (specialitate arabă din miel) sau Cevapcici (numit Tschieverl în Austria) străpuns de mai multe ori (50g)