Dieta Dukan Care sunt cheile dietei

Ca parte a dosarului nostru privind dieta Dukan, vă prezentăm astăzi cheile succesului acestei diete în 4 puncte.

Marea lucrare a acestui alchimist al nutriției se bazează pe piatra de temelie a unei baze proteice. „Dietele s-au bazat în mod tradițional pe două direcții principale”, explică nutriționistul Sophie Ortega-Loeff. „Pot avea un conținut scăzut de calorii, reducând numărul de calorii sau un nivel ridicat de proteine, excludând cu atenție amidonul din dietă pentru a accelera pierderea în greutate”.

care

Rezultatul pe scară nu întârzie să apară. Dacă numai, pe termen lung, echilibrul alimentar este pus în discuție. Prin urmare, Dukan este departe de a fi inventatorul metodei bogate în proteine. Pe de altă parte, a știut să-și structureze regimul ca un aurar de marketing pentru a propune un plan didactic în patru etape.

O fază de atac (faza PP, proteine ​​pure), care este cea mai controversată, deoarece constă pentru câteva zile sau (vai!) Mai mult, dacă sunt afinități pentru puristi, să-ți pui pe farfurie doar meniuri proteice pentru a alege dintr-o listă de 72 de alimente autorizate.