Dieta Dukan cu efecte secundare Care dietă vi se potrivește mai bine
Dieta Dukan cu efecte secundare: ce dietă ți se potrivește mai bine
29 iunie 2018 - 11:50 a.m.
Dieta Dukan din Franța este în prezent cea mai controversată dietă din lume. Se spune că ducesa Catherine s-a îndrăgostit de ea și devine din ce în ce mai subțire, de fapt JLo și Gisele Bündchen curbând jură pe ea. Punctul central al dietei este excesul de proteine, de care criticii avertizează. Pot rezulta leziuni ale rinichilor și ficatului, pierderi osoase și chiar depresie.
Janine, în vârstă de 22 de ani, încă vrea să încerce dieta când stă în fața camerei RTL pentru prima dată în urmă cu două luni. Greutatea la decolare: 95 de kilograme. Motivația este încă mare la început. Când Janine apare din nou în fața camerei la două luni după ce a început dieta, este vizibil învinețită.
În total, Janine a pierdut în jur de șapte kilograme în nouă săptămâni datorită lui Dukan. Medicul confirmă: Janine este foarte sănătoasă și cu șapte kilograme mai ușoară. Cu toate acestea, Janine nu vrea să continue dieta Dukan pentru moment. Se simțea extrem de dezechilibrată. O consecință a metabolismului care este inevitabil schimbată de dieta proteică pură.
Dieta, care este împărțită în patru faze, constă în principal din proteina ucigașă de grăsimi. În faza 1 există doar proteine plus o lingură și jumătate de tărâțe de ovăz pe zi. Această „fază de atac” ar trebui să dureze una până la zece zile. Sunt recomandate trei zile. În trei zile vei pierde 1 până la 2,5 kilograme.
A doua fază, constând în proteine și legume, promite cu 1 kilogram mai puțin pe săptămână. În faza 3, fructele, pâinea integrală și alimentele cu amidon sunt adăugate pentru a readuce corpul în echilibru.
În ultima fază, totul poate fi mâncat - cu o zi proteică pe săptămână. Se presupune că nu are efectul yo-yo. Efectele secundare specifice pe care le are Janine sunt provocate de moartea scepticilor. Ei recomandă utilizarea altor diete.