Dieta Dukan - Dorește cineva să participe? Pagina 16 Forum pentru slăbit
Norina13
Pentru sport.
M-am hotărât să merg la fittin de cel puțin patru ori pe săptămână. Sâmbătă și duminică m-am întors pentru prima dată după mult timp
Dar este adevărat, cu vremea înghețată, chiar te gândești de două ori dacă ar trebui să iei calea suplimentară prin frig.
Altfel vreau să o fac ca în carte când se încălzește din nou și merg 20-30 de minute pe zi.
Cunoașteți de fapt forumul despre Dukan. Este foarte util și frumos
Tatti30
PS. Mâncare ieri: 2 felii de pumpernickel cu cremă de brânză dimineața, salată la prânz cu friptură de vită și rhamspinach (pentru asta am lăsat brânza).
După-amiaza un măr și seara o clătită cu piept de curcan și iaurt cu fulgi de porumb Dukan
Casziel
mh pure dukan forum? unde este aia?
spuneți că nu mâncați nimic după o anumită oră seara? Adică de obicei iau ceva cu mine la birou și gătesc doar seara, așa că mănânc în jurul orei 19:00. sau puțin mai târziu ... este chiar așa de rău, crezi? Nu mă culc imediat după aceea.
în faza 2 puteți mânca din nou salată din nou (nu vă pot spune cât de mult aștept din nou fructul) întrebarea mea despre acest lucru - pot pune oțet pe ea ca de obicei? (Deci, oțet și câteva picături de natreen (îndulcitor) fără ulei, desigur - sau trebuie să-l mănânci cu un sos de iaurt).
și mai am o întrebare pentru tine--
deoarece ziua mea de naștere este duminică - ceea ce înseamnă, desigur, o mulțime de tort naschi u - am vrut să știu de la tine dacă aș putea să mă răsfăț până astăzi? cu un tort delicios u câteva naschis ? crezi că funcționează? dacă mai fac 3 zile proteice din nou? sau nu atât de bine?
cere-ti parerea, multumesc