Dieta Dukan fără supra-gătit

buna fetelor!

Bine, sunt pe acest forum pentru că este locul în care există cea mai mare activitate în comparație cu solicitarea mea, chiar dacă numele site-ului nu îmi corespunde pentru că sunt bărbat!
Și da, bărbații merg și la diete

Bine, așa că după o conștientizare în fața oglinzii mele ieri (90 kg pentru 1m74, ceea ce nu este nici foarte grav, dar deranjant), și bine, am căutat metode pentru a elimina toate acestea !
Singura care își găsește favoarea în ochii mei este metoda Dukan. Drept dovadă, sunt gata să plătesc cele 150 pe care mi le cere site-ul pentru a-mi efectua urmărirea personalizată.
Dar singura problemă este că absolut nu am timp (și nici înclinație) să gătesc, ca în cazul multor rețete pe care le-am văzut pe unele site-uri.

Așa că mi-am pus întrebarea, înainte de a mă apuca de această cheltuială, pentru a ști dacă este posibil să faci o săptămână cu meniuri diferite în fiecare zi, fără a face nicio pregătire pentru bucătărie. ?

Exemplu:
- aiguillettes de pui prăjite, este în regulă.
- bucăți mici de carne cu muștar, de asemenea
- dar apoi masoara 4cc lapte si amesteca cu 2cc apa apoi baga in cuptorul cu microunde, asteapta 3 minute, gateste chestia etc. că niet .

Deci, este posibil să găsiți câteva lucruri rapide și ușor de făcut, unde ar trebui să renunț la această lansare în această dietă ?

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

.
multumesc pentru raspuns !

Ceea ce m-a atras pe site-ul lui Dukan a fost urmărirea, unde îți pui în mod vizibil greutatea zi de zi pentru a reevalua programul.
După aceea nu știu cum funcționează cu adevărat. Sunt doar alimente crude care sunt listate pentru fiecare zi (în acest caz pot cumpăra ceea ce se spune, fără a face neapărat niciun preparat), sau rețete complete de făcut în fiecare zi ?

desigur
că bărbații fac diete și chiar dieta Dukan.

Am chiar unul în grupul meu de zapperi de kilograme.

Dacă nu doriți să gătiți, veți înota lungimi în piscină de trei ori pe săptămână (cel puțin o oră non-stop)

Mănâncă grătare în PP și salate pe lângă PL.

Dar toate fetele îți vor spune aici, dacă nu vrei să te plictisești și să te arunci pe interdicții, trebuie să gătești

Puteți merge și la ww pentru că veți mânca de toate, dar veți avea nevoie de ceva timp pentru a slăbi 10 kilograme.

Vă las rețete și cine știe .

O seară plăcută și ne vedem în curând

.
multumesc pentru raspuns !

Buna ziua
Vă voi lăsa un rezumat care vă va învăța mai multe despre dietă.

Nu neapărat pregătiri, dar dacă începeți totul pregătit, vă veți sătura de viteză mare.

Aveți un cuptor cu microunde. vă poate fi de asemenea util și va merge repede, dar prezentarea la nivel nu va fi întotdeauna „frumoasă”

În ceea ce privește programul reevaluat în funcție de greutate. Nu am auzit niciodată de asta.

Și din ceea ce am auzit din dreapta și din stânga, serviciul nu este atât de personalizat pe site-ul de coaching

Veți găsi aici tot ce aveți nevoie. Rețete, sfaturi etc.

Mingea este în curtea dumneavoastră. Tu alegi.

În grupuri facem o recapitulare în fiecare săptămână. Dacă asta îți spune să vii, alătură-te lui Chiril.

Vă doresc o reflecție bună și ne vedem foarte curând.

Să aveți o zi bună

Totul depinde .
. cât de departe ești dispus să mergi în bucătărie ?

o versiune dukan chili con carne, versiune dukan prăjituri sau briose ?

sau pur și simplu o friptură de vită cu șalotă rumenită într-o bază de apă și oțet balsamic, bucăți de pui pâine în grâu sau tărâțe de ovăz (sau ambele), friptură tartară fără grăsime, somon sau pește a la plancha

Dar, după umila mea părere (nu te cunosc), te vei plictisi repede de această mâncare fără gust

Ce vrei sau nu vrei să faci în bucătărie ?