Dieta Dukan - pagina 12
Opțiuni teme
Căutați subiect
afişa
Meniul Informații utilizator
AW: Dieta Dukan
Aceasta este probabil o problemă cu lucrurile WW. Oamenii numără doar puncte în loc să se ocupe cu rațiune de nutriție și de ceea ce propriul corp are nevoie sau nu poate tolera atât de bine. În cele din urmă, mulți încă nu au nicio idee despre cum să mănânce corect.
Meniul Informații utilizator
AW: Dieta Dukan
Acum am cumva sentimentul că trebuie să mă justific, doar pe de altă parte știu și că aveți amândoi dreptate și că nu-mi fac bine corpului.
Pur și simplu nu văd altă cale de ieșire pentru mine decât o astfel de dietă flagrantă. Am încercat atât de mult și am eșuat la toate din cauza lipsei de disciplină și perseverență. Și dacă te uiți în oglindă la 90 de kilograme și un IMC de 33, nu știi ce să încerci acum. Și chiar am totul în spatele meu (FDH, Post, Slim in Sleep, Weight Watchers, Almased)
1) Să trăiești cu supraponderalitate, probleme la nivelul articulațiilor și hipertensiune arterială, să îți lipsească respirația în timpul celor mai mici activități sportive, să rămâi fără haine, să-ți rupi pielea, ești în permanență prost dispus, ești întrebat în fiecare zi dacă ești gravidă pentru că unul a câștigat așa
2) Schimbați-vă dieta atât de drastic încât puteți vedea rapid rezultatele, dar acceptați deficite fizice, potoliți-vă dependența de dulciuri și pâine/tăiței, fiți obosiți în mod constant, tratați mai mult cu mâncarea și greutatea decât aveți deja.
Încet nu-mi amintesc de mine. Cu siguranță mă bucur că merge atât de repede la vale, dar știu și că urcă din nou. Sunt doar un pic copleșit de asta. Mai ales că observ și că nu mă uit la pierderea în greutate de 9 kg. pantalonii nu sunt mult mai largi.
Și apoi mă gândesc la mine: merită acum toată renunțarea?
Meniul Informații utilizator
AW: Dieta Dukan
Nu știu. Oricum nu pentru tine. Pentru mine este mai simplu, nu sunt nici obosit, nici epuizat și nu am nicio dorință de paste.
Nu mi se pare cu adevărat de parcă asta intenționează să facă Dukan - de obicei totul trece după două zile. Sigur că ești în cetoză?
Meniul Informații utilizator
AW: Dieta Dukan
Este vorba despre simptome din nou, sau doar oboseala a rămas, dar valorile mele de fier sunt și la subsol. Dar am avut asta înainte de Dukan și o tratez cu tablete de fier.
De asemenea, reușesc să fac jogging 5-7km, dar în acest moment îmi lipsește dorința și motivația. Dar există și alte motive. Primele 3 săptămâni au fost dure și cu siguranță nu aș fi reușit. Toată ziua mea se învârtea în jurul mâncării și fricii de a nu fi plină. Am avut probleme circulatorii. Dar eram prea încăpățânat ca să renunț din nou. Mai ales că am povestit atât de mulți despre asta înainte și nu am vrut să fiu din nou un ratat. Și acum mă bucur că am perseverat.
Nu-mi place să renunț acum, pentru că observ că se întâmplă ceva la cântar și dacă puteți vedea că nu am mâncat în mod obișnuit de 5,5 săptămâni. Deci, acest „voi ieși și voi cumpăra cât mai multe lucruri, pentru că voi fi bine” și sunt foarte mândru de asta. Fără chipsuri, ciocolată etc. timp de 5,5 săptămâni.
Nu mă mai tem de solzi și din cauza renunțării la KH și reducerii drastice a zahărului nu mai am infecții fungice. Intestinele mele erau întotdeauna colonizate de spori Candida și aveam balonare, dureri de stomac etc. Și apoi, desigur, și infecții vaginale constante. Chiar am pace și liniște cu mine și asta este bine pentru mine.
De joi voi primi și tratament psihoterapeutic pentru alte lucruri și o voi aborda și cu mâncarea. Acesta este doar unul dintre multele motive. trebuie găsită o cauză a obiceiurilor mele alimentare nesănătoase. Din fericire, doamna este și nutriționistă. Voi vorbi cu Dukan la ea și voi aștepta să văd ce sfaturi îmi va da.
În caz contrar, am decis pentru mine să trec în faza 3 mult mai repede decât în iulie și să adaug încet produse din cereale integrale și fructe din nou, chiar dacă nu am atins greutatea dorită până atunci.