Dieta Dukan - Pâine Dukan cu rozmarin Dieta Dukan
Rețete delicioase Dukan: pâine Dukan cu rozmarin
Fază: Structura PP
Oameni: Al 4-lea
Timp de pregatire: 10 minute
Timp de gătit: 20 de minute
Timp de odihnă: 30 minute
ingrediente
4 ouă
250 g quark cu conținut scăzut de grăsimi (0,2% grăsime)
150 g cremă de brânză (0,2% grăsime)
8 linguri tărâțe de ovăz
4 linguri tărâțe de grâu
1 plic de praf de copt
1 vârf de sare și piper roz
1 vârf de drojdie de bere
1 linguriță de rozmarin proaspăt
pregătire
Se amestecă bine toate ingredientele și se amestecă pentru a forma un aluat neted. Acoperiți și lăsați să se odihnească o jumătate de oră. Se coace într-un cuptor preîncălzit la 180 ° C timp de aproximativ 20 de minute. Bucurați-vă de cald sau rece!
Doriți un coaching dietetic adaptat dvs. și nevoilor dvs.? Serviciul de coaching Dukan vă oferă următoarele avantaje:
+ meniuri complete adaptate metodei Dukan
+ instrucțiuni zilnice
+ Nutritionist, care sunt alături de tine cu cuvinte și fapte și multe altele. Înregistrează-te acum!