Dieta dukan și golurile zilei albe

dieta dukan și lacunele

Postat de carlitta16 pe 25 ianuarie la 17:23
Iată o scurtă descriere a ceea ce am reușit să găsesc fete, este ușor să ne îndrăgostim și să spunem că putem compensa, dar este și mai ușor să ne spunem că această dietă este ultima din viața noastră și că este ne va permite să ne atingem obiectivele SĂ NE SIMȚIM MAI BUN ÎN PIELEA NOASTRA

dieta Dukan este o dietă "CUPĂ DE VÂNZĂ":

Cum functioneaza ?
Când elimini zaharurile din dietă, corpul tău trebuie să-l găsească undeva. Pentru aceasta, se poate întâi de toate în ficat, unde avem un mic depozit de zahăr ascuns sub formă de glicogen.

Însă acest depozit se epuizează foarte repede și organismul trebuie să-și fabrice propriile carbohidrați.
Acum, ce va folosi ca „materie primă”? gras! Acesta este întregul punct al creșterii aportului de proteine.

Nu numai că tăiem rezerva de grăsime pentru a ne produce energia, dar, în plus, corpul produce corpuri cetonice în acest moment.

Pentru ce sunt cetone ?

Au un puternic efect de suprimare a apetitului. Acest mecanism este 100% natural și foarte eficient, mult mai mult decât medicamentele utilizate în aceleași scopuri și ale căror efecte secundare pot fi uneori fatale.

Trecerea la cetoza se face în decurs de 24 până la 48 de ore de dietă cu proteine.

Amintiți-vă că:

Pentru a practica această dietă trebuie să știți că trebuie să consumați cel puțin 60 până la 80 g de proteine pure pe zi, știind de exemplu că 100g friptură conține 20 g.

În general, cel mai bine este să consumi 1g/kg din greutatea ta
ex: am 95 de kilograme trebuie să consum 95 g de proteine / zi.

De ce nu, pentru ca organismul să vă folosească mușchii sau să vă estompeze pielea!

CU CÂT MAI MULTE PROTEINE MÂNCĂȚI CU CE VOI OBȚINE MAI MULTE GREUTĂȚI .

Băutul bine este ESENȚIAL deoarece proteinele sunt, de asemenea, bogate în deșeuri și, prin urmare, rinichii vor avea nevoie de mult mai multă apă pentru a elimina acidul uric.!