Dieta Dukan - slăbește cu metoda Dukan - doctissimo
În doar câțiva ani, dieta doctorului Dukan a devenit un element esențial în lumea dietelor. Un program clar, o listă tentantă a alimentelor autorizate, rezultă din primele zile și un răspuns de durată la problemele de greutate: dieta Dukan are ceva de sedus. Metoda sa promite o pierdere rapidă în greutate. Bazat pe proteine pare să-și țină promisiunile - cel puțin dacă este dus la scrisoare.
Portretul doctorului Dukan
Dr. Dukan a vândut peste 2,5 milioane de exemplare ale lucrărilor sale, forumuri întregi îi sunt dedicate, adepții săi chiar au inventat rețete pentru a-și concretiza metoda. Secretele doctorului Dukan? După o fază de atac bazată doar pe proteine, reintroduce treptat alte alimente: mai întâi legume apoi pâine, fructe, amidon, brânzeturi (faza de consolidare). Prin urmare, sunt permise două mese de gală pe săptămână! Durata diferitelor faze depinde de pierderea în greutate dorită. Două constrângeri care trebuie respectate „pe viață” pentru a păstra cifra: o zi de dietă proteică pură pe săptămână și două linguri de tărâțe de ovăz pe zi.
Citiți articolul nostru
Interviu cu Dr. Dukan
Metodă revoluționară, metoda de dietă online LeDietmed vă oferă o formulă personalizată pentru a pierde în greutate respectându-vă în același timp obiceiurile alimentare, pofta de mâncare, dorințele, gusturile. Pe scurt, te va face să uiți că urmezi o dietă! Pentru a afla mai multe, l-am intervievat pe David Benchetrit, directorul Clinicii de greutate din Paris și al programului LeDietmed.