Dieta e de rahat - trebuie să fiu încurajat Forum Topfgucker
Am avut o durere de stomac de 3 ani, dar s-a agravat în preajma Paștelui. Eram atât de umflat încât m-am dus la serviciile de urgență și mi-am făcut o injecție.
Am omis toate produsele lactate, zahărul și toate tipurile de cereale de acum o săptămână.
Cea mai mare problemă: găurile foamei
Problemă medie: creșterea în greutate. Sigur, dacă mănânci două ouă pe zi la micul dejun
La început dieta a funcționat foarte bine. Am avut imediat stomacul mai plat, nu mai am gaz. Dar acum se întorc.
Între micul dejun (6:00) și amiaza (12:00) îmi este foame. Beau cafea, dar uneori asta nu mai ajută. După ora 14:00 la fel: HOMEA!
Am cumpărat nuci - ajută doar într-o măsură limitată și au o mulțime de carbohidrați.
Mă simt epuizat, înfometat și chiar mă îngraș, contrar afirmațiilor site-urilor web cu conținut scăzut de carbohidrați
Menno
ce fac greșit? Nu pot mânca morcovi? Prea multe legume și prea puțină carne?
În prezent mănânc: broccoli, dovlecei, boia, roșii viiiiiiiiele, ceapă, morcovi, rareori cartofi, fenicul (te ține plin mult timp, dar are un gust bun), nuci nesărate, carne și cârnați, două ouă pe zi la micul dejun. De obicei prăjesc legumele cu ulei de măsline, pe legumele aburite adaug ulei de rapiță presat la rece.
Observă cineva o greșeală gravă?
toate cele bune
Plitzplautz cu creier de noroi.
Ești cu adevărat pedepsit de două ori și de trei ori. Este suspectată o intoleranță alimentară? Apoi aș face schimbarea dietei împreună cu un medic/un ecotrofolog. Te descurci fără multe chiar acum și cine știe, poate chiar fără necesitate. Mai ales când spui că gazul se întoarce.
Din păcate, nu pot judeca deloc dacă există puncte critice în lista dvs. Dar știu de la un coleg care este hipoalergenic că există un blog alimentar bun pentru asta. Google ori după Kochtrotz, poate veți găsi câteva sugestii acolo.
mulțumesc pentru cuvintele tale frumoase.
Sunt destul de confuz cu privire la ce să fac acum. În ultimele luni am avut reacții severe la alimente. Este într-adevăr frustrant, nu știu ce să mănânc.
Am programare la medic peste două săptămâni și apoi îmi voi adresa suspiciunile. Dacă mă întoarce din nou, nu știu exact ce să fac. Mai întâi trebuie să caut alt medic și să explic ce se întâmplă.
Cred că ar trebui să aveți urgent un examen medical cuprinzător și, dacă este necesar, să solicitați sfaturi cu privire la nutriție! Durerea abdominală și flatulența pot avea diverse cauze. Aici, pe forum, nimeni nu vă poate sfătui.
Buna dimineata! ☀️
Trebuie să fiu de acord cu vorbitorii anteriori.
Ar trebui să solicitați urgent sfaturi nutriționale care să vă susțină profesional proiectul.
Mi se pare mult să experimentezi și nu ar trebui să riști asta cu sănătatea ta bolnavă.
Deci, fă ceva bun pentru tine și fă-ți timp să o faci.
Sfaturile în acest sens sunt adesea însoțite și de companiile de asigurări de sănătate.
Nu știu sigur dacă acest lucru necesită un diagnostic în prealabil.
Dar dacă sunteți deja supraponderal - ceea ce, desigur, nu știu și, prin urmare, nu presupun - asta ar putea fi suficient pentru a primi finanțare de la compania de asigurări de sănătate.
Vă doresc o recuperare rapidă și o viață fără griji și fără simptome,
Dorinta
bună,
Mă simt pentru tine! Până în ultima săptămână, partenerul meu urma o dietă ketogenică de la începutul anului și - slavă Domnului - a întrerupt-o pentru prima dată. El a spus că foamea a scăzut după faza inițială, dar a continuat să devină mai slab, neconcentrat și somnoros.
Practic, cred că forma nutriției poate aduce ceva, dar trebuie să te descurci mult și să ai răbdare. Cu voi, înțeleg că înseamnă că doriți să vedeți succes rapid, ceea ce m-ar părea o greșeală/dificultate. Doriți să vă schimbați dieta pe termen lung sau să slăbiți rapid? O săptămână nu este foarte lungă, iar corpul se adaptează în prezent.
Ce zici de ceva mai multă varietate, mănânci multe legume, dar asta nu m-ar satura și probabil aș avea și probleme digestive.
Există multe rețete bune pentru pâine cu conținut scăzut de carbohidrați pe Internet, ar fi posibil acest lucru pentru tine? Partenerul meu are de ex. Pâine la cuptor și biscuiți, dar a cumpărat și câteva ingrediente precum făină de in, făină de nucă de cocos și diverse produse din fibre și a experimentat, primele încercări fiind aproape necomestibile. Ultimele lucruri le-am găsit bune și au gust de produse de patiserie normale.
De asemenea, am mâncat mai puțini carbohidrați și am slăbit câteva kilograme în ultimele luni. Deci poate funcționa. Seara mâncam deseori legume din abur și puțină carne. Din punctul meu de vedere, varietatea și distracția în timp ce mănânci și nu obstinația sunt importante.
Trebuie să spun că tolerez legumele și chiar legumele crude destul de bine. Când mă gândesc la faptul că ieri am mâncat un castron mare de salată și nu am avut dureri de stomac, mă bucur imediat.
Pierderea în greutate este un efect secundar frumos, dar nu un obiectiv. De fapt am greutatea ideală.
În această dimineață am avut brusc cu 4 kg mai puțin decât în weekend - cred că am intrat în cetoză. Este foarte interesant faptul că corpul poate fi „reprogramat”.
Astăzi am avut un nivel extrem de scăzut la amiază. Acum am făcut și o întâlnire cu un medic, dar abia pe 25 aprilie. Sa vedem. Dar cu siguranță nu mă voi închide acum. Minimele pot veni așa cum vor. Nu la fel de rău ca durerea de stomac.
Caut doar o aplicație bună cu care să îmi pot înregistra în același timp dieta și starea.
Bine, deci nu vrei neapărat să slăbești? Atunci am greșit.
Poate că aveți doar o intoleranță la tipurile individuale de legume, de exemplu, pot tolera uneori nu morcovi fierți sau roșii crude, dar se pare că are legătură cu soiul, pentru că nu apare întotdeauna, dar nu știu dinainte.
Din cauza cetozei: există benzi de testare a urinei care nu sunt atât de scumpe. Pierderea în greutate ar putea proveni și din alte fluctuații, dacă bei mai puțin - ar trebui să arăți pe termen lung cum va funcționa. După un timp atât de scurt, nu are prea multă semnificație.
În ceea ce privește aplicația, din păcate nu vă pot ajuta.
Îmi doresc ca totul să se lămurească în curând și să vă simțiți mai bine!