Dieta, efect yo-yo, slăbește și recâștig-o, efect yoyo, yo-yo
Dietele Boomerang
În Franța, se spune că 20 de milioane de oameni sunt supraponderali. Paradoxal, având în vedere zecile de diete de tot felul care există.
La fel sunt aceste diete cu adevărat eficiente ?
Răspunsul este clar: absolut nu. De fapt, acestea sunt contraproductive, deoarece jefuiesc multă energie corpului, dar pentru o perioadă foarte scurtă de timp. Prin urmare, corpul se obișnuiește să funcționeze cu mai puțin: „pentru un dietă, intră în modul economic ", explică dr. Pauquet, nutriționist.
La început, aceste diete drastice nu atacă celulele adipoase. Există doar scăderea masei musculare și pierderea apei. Numărul de pe scară scade ... dar nu din motivele corecte. Și când reluăm o dietă normală, corpul nostru se grăbește să stocheze aceste noi calorii pentru a face față următoarei diete.