Ghid practic pentru poo sănătos - Le Palais Savant
Să vorbim despre șeile noastre! Știu, acesta este un subiect personal și destul de secret, dar este timpul să începem să înțelegem una dintre cele mai importante dinamici ale bunăstării noastre generale: poo-ul nostru! Sunt de acord cu dvs., nu este întotdeauna un subiect ușor sau plăcut de discutat, așa că profitați de confidențialitatea ecranului computerului dvs. pentru a discuta cu mine, cu toată discreția, întrebarea crucială: cea a constituirii și eliminării scaunului nostru !
Acest moment esențial de evacuare pentru corpul nostru este, de asemenea unul dintre cele mai precise și importante indicii disponibile pentru a cunoaște starea noastră generală de sănătate. Iată ghidul tău pentru o poo sănătoasă !
Ceea ce alcătuiește scaunul nostru ?
Marea majoritate a scaunelor noastre sunt alcătuite din celule digestive moarte, materie organică, fibre nedigerabile și bacterii. După cum știți, digestia începe în momentul în care puneți mâncarea în gură. Chiar si inainte! De fapt, văzând în față o placă colorată, diversificată și mirosind arome și mirosuri plăcute, intense, dă digestia o probă, stimulând secreția de enzime salivare. Pe scurt, chiar înainte de a mesteca, ochii și nasul ne ajută deja să digerăm (cu condiția ca placa dvs. să satisfacă aceste simțuri).
Apoi, produsul mesei noastre trece prin stomac și apoi prin intestine. Din fericire, intestinele noastre sunt pline de celule, enzime și bacterii. Deci corpul nostru va putea absorb nutrienții esențiali din mâncarea noastră și trece-le direct în fluxul nostru sanguin.
Tot ceea ce este neatractiv pentru corpul nostru, care este toxic și inutilizabil, este transportat în întregul nostru sistem digestiv: la colon și la evacuarea finală! În total, aproape 9 metri vor fi acoperiți de aceste materiale în descompunere.
Cât de des trebuie să trecem peste scaunele noastre ?
Cu toții avem rate diferite de evacuare și asimilare. Cu toate acestea, chiar dacă ritmurile variază, anumite condiții sunt obligatorii pentru o evacuare sănătoasă.
In medie, este normal sa mergi la toaleta de 2-3 ori pe zi să-ți treacă scaunul. În mod ideal, prima noastră vizită la baie ar trebui să fie foarte curând după ce ne trezim și după ce am băut un pahar plin cu apă sănătoasă. Dacă nu, înseamnă că mâncarea ta de ieri nu a avut timp sau spațiu pentru a fi absorbită. Deci, este întotdeauna acolo, încetinind procesul de mâncare de azi. În orice caz, evacuarea cel puțin o dată pe zi este un semn de sănătate bună. Invers, dacă nu evacuați în fiecare zi (De 3 ori pe săptămână de exemplu) sau că evacuezi prea mult (de 4/5 ori pe zi), acesta este un semn de dezechilibru.
Cum arată caca sănătoasă ?
Să vorbim despre lucruri serioase !
Iată un tur practic al caracteristicilor fizice ale unei caca sănătoase. În general, caca sănătoasă arată ca o torpilă, ușor de aerisit și flexibilă.