Dieta eficientă de slăbire, slăbire cu dieta mediteraneană
Dieta mediteraneană este singura dietă de slăbire care te va face să slăbești definitiv
Dieta mediteraneană este un mod de viață și consum bazat pe obiceiurile alimentare specifice locuitorilor din bazinul mediteranean.
Acest mod de consum poate fi ușor adaptat la un dieta de slabit efectiv și te va face să slăbești în mod natural.
Cei 8 piloni ai dietei mediteraneene
- Foloseșteulei de masline ca grăsime principală
- A consuma legume crude și fierte la fiecare masă
- Mânca fructe proaspete și uscate in fiecare zi.
- Alege Cereale integrale (pâine, paste, orez ...)
- Mănâncă regulat legume uscate
- A consuma peşte din abundență și ouă cu moderatie
- Favorizează-i carnea albă
- Preferă produsele lactate din oaie sau din capră