Dieta Emiliei Clarke (Daenerys), o dietă fără zahăr pentru a slăbi

Profilul de slăbire al actriței Game of Thrones

clarke

Ideile primite

Pentru a mânca fără zaharuri, este important să vă răsuciți gâtul la idei preconcepute despre zahăr.
Iată câteva:
Mierea este mai puțin energică decât zahărul, deoarece conține apă și, prin urmare, oferă mai puțini carbohidrați. Pe de altă parte, zahărul brun nu este mai bun decât zahărul alb, deoarece zahărul brun își datorează culoarea doar impurităților.
Îndulcitorii, spre deosebire de ceea ce se spune, nu te fac să slăbești, dar pot fi de mare ajutor ca parte a unei diete definite atunci când sunt combinate cu sportul.

Zaharuri de evitat

Pentru a urma dieta fără zahăr a Emiliei Clarke, există anumite alimente și băuturi care sunt cel mai bine ținute departe de tine.
Acest lucru este valabil mai ales pentru cafea, gem, băuturi care nu sunt sucuri de fructe reale și băuturi tip sodă, dar și deserturi, ciocolată sau chiar fursecuri uscate.
Aceasta nu înseamnă că totul ar trebui șters, ci că este mai bine să limitați cantitățile. Nu toate aceste zaharuri sunt necesare pentru organism și pentru echilibrul nutriției.