Dieta este mai eficientă dacă mănânci mai mult dimineața decât seara

eficientă

Dacă decideți să începeți o dietă hipocalorică, este mai bine să mâncați mai mult dimineața decât seara. Asta dezvăluie un studiu publicat în Obezitate de către cercetătorii israelieni.

Acest studiu efectuat pe femei obeze (IMC de 32), care suferă și de sindrom metabolic, relevă că este mai bine să mănânci mai mult dimineața decât seara când te hotărăști să slăbești urmând o dietă hipocalorică.
Timp de 12 săptămâni, oamenii de știință au evaluat efectele unei diete hipocalorice (1400 kcal/zi), împărțind femeile în mai multe grupuri.