Dieta expres 2 kilograme într-o săptămână

expres

Șapte zile pentru a vă salva cântarul, afișați un ten luminos și dezvoltați un ton pentru a face Marsupilami verde cu invidie? Da este posibil. Și asta fără să moară de foame. Rețeta noastră este simplă: a supe de plan bun (pentru legume) și smoothie-uri (pentru fructe) care promovează eliminarea și dezumfla burtele pline.

Aveți grijă, însă, această dietă vă permite slabeste rapid, dar este eficient doar pe termen scurt. Dacă doriți să vă scufundați în gropițe și să vă reduceți masa de grăsime, preferați o abordare mult mai lentă.

Atenție, reținere!

Este datorită unui sistem complex de producția și secreția hormonală că organismul nostru reușește să-și mențină nivelul de hidratare. Dar este nevoie doar de o ușoară defecțiune pentru ca acest sistem să fie întrerupt, ceea ce duce la retenția de apă în țesuturi. Un fenomen observat frecvent la femeile care utilizează contracepție orală, viitoarele mame etc. Acest „câștig” în apă este echivalent cu 200 până la 500 g, care, cu ceva exces, se transformă rapid în 2 kilograme în plus. Avantajul dietei noastre este că vă ajută și la îmbunătățirea reținerii apei.

Beți-vă apă cu gheață pentru a arde calorii

Plan de acțiune

  • Mănâncă multe legume și fructe, deoarece sunt diuretice.
  • Alegeți alimente cunoscute sub numele de „calorii negative”: care necesită mai multe calorii pentru digestie decât cele pe care le furnizează (portocale, grapefruit, sparanghel, ananas, spanac ...)