Dieta fără gluten de 1200 de calorii - blogul
O dietă de 1200 de calorii + o dietă fără gluten, știți ? Pierzând greutate, în timp ce mănânci sănătos, echilibrat și fără gluten, este posibil !
Ce este dieta de 1200 de calorii ?
Dieta este o dietă cu conținut scăzut de calorii pentru „arderea grăsimilor”. Obiectivul este de a aduce o schimbare a nivelului de igienă a vieții, prin interzicerea tuturor produselor bogate în grăsimi și zahăr. Dar, de asemenea, prin reducerea consumului zilnic de calorii, astfel încât organismul să poată merge și să ardă grăsimea depozitată în proviziile sale. Deci, kilogramele zboară !
Ce este o dietă fără gluten ?
Dieta fără gluten constă în eliminarea oricăror alimente care conțin gluten. Glutenul este o proteină care se găsește în multe cereale, în principal: orz, secară, grâu și spelt. Scopul glutenului este de a oferi elasticitate în timpul preparării pâinilor, a pastelor, produse de patiserie etc.
Pentru cine și de ce să mănânce fără gluten ?
Există două categorii. Prima categorie, preocupă persoanele cu intoleranță la gluten. Aceste persoane sunt obligate să elimine glutenul din dieta lor, pentru a-și proteja intestinele de afecțiuni digestive, dar și de boli grave, care ar putea provoca gluten.
A doua categorie vizează persoanele cu sensibilitate la gluten și persoanele care doresc să slăbească. Acești oameni aleg dieta fără gluten, pentru a-și îmbunătăți stilul de viață și să ai mai mult confort.
Indiferent de categoria din care aparțineți, este posibil să combinați o dietă fără gluten cu o dietă hipocalorică !
Cum se face un meniu fără gluten de 1200 kcal ?
Iată un meniu tipic, care se va potrivi perfect cu dieta ta. Unul dintre ultimele noastre sfaturi este că veți avea nevoie de motivație, pentru a putea depăși această încercare !
Mic dejun
- 1 cafea sau ceai fără zahăr
- 1 ou fiert tare
- 2 prăjituri de orez
- 20 g cremă de brânză
- 1 roșie organică
Gustare
Masa de pranz
- 150 g de salată Niçoise
- 1 friptură de vită la grătar
- 150 g orez brun
- 100 g fasole verde
Gustare
Luând cina
Un meniu variat, sănătos, echilibrat și fără gluten la 1098 calorii. Ai carte albă, să adăugați o legumă și un fruct și să vă bucurați de beneficii maxime !
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).