Micile secrete de slăbire ale lui Kate Middleton, celebritate
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
La 35 de ani și după două sarcini, ducesa de Cambridge afișează încă o figură subțire și subțire. Care sunt secretele succesului său? Am investigat pentru tine.
Poreclită „Mărimea 6” de concetățenii ei (Mărimea 34), Kate Middleton este deseori considerată „prea subțire” de fanii ei. Cu toate acestea, curiozitatea a câștigat ziua: trebuia să-ți descoperi secretul.
Dieta Dukan
Nunta regală, nu ai putea să o ratezi! Amintiți-vă, era 29 aprilie 2011: într-o rochie de mireasă incredibilă semnată Alexander McQueen, frumoasa Catherine Elisabeth Middleton a devenit oficial ducesa de Cambridge spunându-i „Da” prințului William. Ceea ce ne amintim din acea zi este mai presus de toate silueta ei perfectă, impecabil evidențiată. !
Pentru a obține un astfel de rezultat, Kate scoase la iveală artileria grea: de câteva săptămâni, aderase la regimul Dukan, la care își convertise și sora, Pippa, și mama, Carole. Foarte controversat (a fost recunoscut ca „ineficient și periculos” de ANSES în 2010), această dietă bogată în proteine face totuși posibilă topirea într-un timp record.
Se învârte în jurul a 4 faze: o fază "de rapel" (de la 2 la 5 zile de proteine pure, adică doar ouă, carne, pește. La voie) + o fază de "slăbire" (28 de legume sunt permise după bunul plac) + o fază de „consolidare” (care durează 10 zile pe kilogram pierdut) + o fază de „stabilizare” (unde păstrăm o „zi de proteine” pe săptămână).
Sursa: Instagram @kensingtonroyal
Sport în fiecare dimineață
Dacă Kate Middleton nu este la fel de sportivă ca sora ei, frumoasa Pippa (în mai 2016, ea a participat la Maratonul Marelui Zid Chinezesc: 42 km, 5.164 pași), a adoptat totuși o rutină de fitness bine unsă: 60 de minute de sport în fiecare dimineață, nici mai mult nici mai puțin !
Nici o chestiune de utilizare a echipamentelor de înaltă tehnologie. Pentru a-și sculpta silueta, ducesa de Cambridge are încredere atemporală: o gimnastică (= minge de gimnastică, în versiunea franceză) pentru a păstra un stomac plat frumos și gantere pentru a lucra mușchii brațelor (și pentru a evita „liliacul”). În plus, Kate a adoptat genuflexiunile (partea de sus pentru a avea coapse subțiri și ferme), scândura (înveliș abdominal) și așezările (un exercițiu Pilates care seamănă cu abdomenele abdominale).