Dieta fără sare, ce alimente să mănânci blog
Corpul tău are nevoieputina sare de lucru corect în același mod ca zahărul. De cele mai multe ori, nu trebuie să vă faceți griji. Cantitățile prezente în dietă sunt adesea în mare măsură suficiente sau chiar excesive, într-adevăr aporturile recomandate sunt 5 g pe zi, majoritatea dintre noi depășim cu bine această doză, adesea peste 110 g sodiu pe zi. Uneori, în caz de probleme de hipertensiune, probleme cardiace, retenție de lichide (edem) sau cu anumite medicamente, cum ar fi cortizonul (pentru a evita umflarea excesivă), medicul dumneavoastră vă va recomanda să vă schimbați dieta și să reduceți cantitatea de sare sau chiar să urmați o sare - dieta gratuita. Ce alimente conțin puțină sau deloc sare? Ce alimente sunt interzise ?
Alimentele interzise pentru o dietă fără sare
Prima măsură de precauție este de a limitați alimentele congelate sau conserve preparate împreună cu mesele dumneavoastră. Chiar și mâncărurile unui catering sunt adesea foarte sărate. Carne și pește afumat, prăjit sau uscat, cum ar fi mezeluri, crustacee și crustacee, varză murată, măsline, aperitive și arahide, margarine și unturi sărate, chipsuri, suc de roșii cumpărat în magazin, sosuri gata preparate, maioneză, condimente precum murături, muștar, și praful de copt sunt alimente de evitat.