Dieta FdH Clasic printre programele de slăbit, portalul 1A pentru consumatori, comunicat de presă -
Portalul pentru consumatori 1A oferă informații detaliate despre dieta „Mănâncă jumătate” și oferă sfaturi despre cum să o implementezi cel mai bine
Aproape toate regimurile de slăbire se bazează pe același principiu de bază: mai puține calorii sunt mai mici decât greutatea corporală. Prin urmare, dieta FdH este cel mai cunoscut principiu. Portalul 1A pentru consumatori de la http://www.1a.net/ernaehrung/diaet/fdh-diaet a reunit exact ce conține această formă de dietă și cum ar trebui evaluată din punct de vedere al sănătății. Veți obține, de asemenea, o scurtă prezentare a următoarelor subiecte:
- Cum funcționează dieta FdH?
- Care sunt avantajele și dezavantajele?
- Ce experiențe și păreri au testerii FdH?
Principiul „mănâncă jumătate”
Principiul dietei FdH se bazează pe abordare: mâncați jumătate din cantități, jumătate din calorii. Acest regim de scădere în greutate trece fără a număra caloriile, planurile stricte de dietă și exercițiile fizice. Tot ceea ce conține calorii este redus la jumătate - chiar și băuturi precum limonade, sucuri sau cafea și ceai rafinate cu lapte și zahăr. FdH combate sentimentele de foame cu multă apă minerală. Prin urmare, economisirea a aproximativ 7.500 kcal pentru pierderea în greutate de 1 kg poate fi implementată rapid.
Avantajele și dezavantajele FdH
Avantajul dietei FdH este că nu necesită o pregătire extinsă și poate fi început imediat. În plus, nu există calorii de numărat, nu trebuie sacrificat nimic și poate fi implementat cu ușurință în toate locațiile (acasă, cantină, restaurant). Principalele dezavantaje sunt lipsa efectului de învățare, trecerea la o dietă sănătoasă și riscul existent de deficiențe de nutrienți.
Dieta originală FdH este potrivită pe termen scurt ca echilibru pentru zilele plăcute și ca introducere la o cură de slăbire pe termen lung. Cu toate acestea, pentru un succes durabil, ar trebui să modificați puțin principiile. Așadar, consumați jumătate din alimentele nesănătoase, sărace în nutrienți, bogate în calorii și cel puțin la fel de mult din alimentele sănătoase, cum ar fi fructele, legumele și produsele din cereale integrale, ca înainte. Treptat, apoi înlocuiți alimentele nesănătoase cu cele sănătoase.