Dieta ferește-te de pastilele minune!
Acestea abundă în acest moment: reclame pentru capsule minune care vă permit să slăbiți, multă greutate fără nici un efort. Feriți-vă de escrocherii!
Anghinare, cafea verde, alge ... Nu mai putem număra ingredientele magice care ar trebui să te facă să slăbești. Odată cu vara, o serie întreagă de pastile noi a ieșit pe piață, promițând minuni.
Dar ferește-te de escrocheriile care nu numai că te pot distruge (acesta este obiectivul principal), dar uneori îți pot pune și sănătatea în pericol. Ne gândim, de exemplu, la capsulele vândute pe internet, în programele de teleshopping, în supermarketuri și chiar în farmacii. De multe ori promit să se scurgă, să faciliteze eliminarea grăsimilor, să permită diferențe nutriționale, păstrând în același timp controlul greutății sau chiar să slăbească 10 kilograme în doar o lună.
Ceea ce produc în principal sunt tulburări intestinale. „Aceste capsule se bazează pe principiile laxativelor sau umple stomacul cu fibre pentru un efect de sațietate momentană”, explică dr. Patrick Van Alphen, medic la Clinica de Greutate Ideală la CHUSt Pierre din Bruxelles. Aceste ingrediente sunt foarte ieftine, tolerate de Europa și, mai presus de toate, fac posibilă generarea de profituri monstruoase pentru cei care le comercializează, dar nu pierde în greutate pe o bază durabilă. Acest lucru este iluzoriu ".
Bun simț și multă voință
Ne putem spune că nu ar trebui să ne facem copii, tentația de a fi ușor este mare. Cu toate acestea, pentru a pierde kilogramele în mod durabil, nu există 36 de soluții: trebuie să vă schimbați obiceiurile alimentare și să vă exercitați minimum. „Când spun schimbarea obiceiurilor alimentare, nici măcar nu vorbesc despre reducerea cantităților, ci mai degrabă despre schimbarea modului în care ne fragmentăm mesele”, continuă dr. Van Alphen.