Dieta FODMAP, o soluție pentru confortul digestiv Graine de Nutrition
- Despre mine
- Cine este Delphine Negreanu ?
- Desfășurarea unei consultări
- Taxe de consultare
- A sustine
- Consultații de dietă și nutriție
- Ateliere Paris 17 și evenimente de nutriție pentru companii
- A sustine
- Mărturii ale pacienților
- REȚETE ȘI SFATURI
- Rețetele lui Delphine Negreanu
- Mâncare ayurvedică
- Sfaturi nutriționale
- Evenimente nutriționale pentru companii și interviuri
- Rețete pentru copii
- a lua legatura
- Face o programare
- Facebook "target =" _ blank "href =" https://www.facebook.com/Graine-de-Nutrition-1515394515457084/likes "> Facebook
- Instagram "href =" https://www.instagram.com/grainedenutrition_dnegreanu "> Instagram
Dieta FODMAP, o soluție pentru confortul digestiv?
Mulți dintre pacienții mei se plâng dureri abdominale, balonare în timp ce mănâncă sănătos. Vorbim din ce în ce mai mult despre FODMAP ca potențiali vinovați. Dar ce este?
Confort digestiv și FODMAP
FODMAP este acronimul pentru Oligozaharide fermentabile (în legume proaspete și uscate), Dizaharide (lapte și produse lactate), Monozaharide (fructoză), Și polioli (cofetărie ușoară și fructe). Sunt zaharuri fermentabile a cărei digestie este dificilă și produce tulburări digestive pentru unii. Adăugăm și alimente bogate în gluten (grâu, ovăz, orz, secară etc.).
Dieta fără FODMAP ar fi o posibilă soluție pentru persoanele cu sindromul colonului iritabil și anume alternanțe de diaree, constipație, dureri abdominale care dispar odată cu evacuarea gazelor sau a scaunului.
Dieta poate fi foarte restrictivă la început și necesită monitorizare de către un specialist în nutriție. Apoi, încetul cu încetul, reintroducem diferitele alimente și observăm ceea ce este bine tolerat în comparație cu alimentele care pot pune o problemă. Persoana ajunge să știe ce poate suporta și ce nu poate și își poate adapta astfel dieta.