Dieta formulă și înlocuirea mesei mențin succesele dietei; DGP
Titlu original:
Menținerea pe termen lung a pierderii în greutate la pacienții obezi cu osteoartrita genunchiului: un studiu randomizat
DGP - Studiile arată că, după pierderea în greutate cu succes, doar 10% dintre oameni își pot menține în mod durabil pierderea în greutate. În timp ce multe studii se ocupă de strategii de succes pentru pierderea în greutate, mult mai puține studii se referă la modalități de menținere a succesului unei diete odată realizate.
Un studiu care a implicat cercetători din Anglia și Danemarca a examinat efectul unei diete cu un conținut scăzut de calorii asupra menținerii greutății și a numărului de tratamente de înlocuire a genunchiului pe o perioadă de 3 ani. Dieta formulată luată la intervale neregulate a fost comparată cu înlocuirea zilnică a mesei. Studiul a înscris pacienți cu un indice de masă corporală
IMC (Indicele Masei Corpului) este o măsură pentru evaluarea greutății corporale. Descrie raportul dintre greutatea corporală și mărimea corpului și se calculează utilizând următoarea formulă: IMC = greutatea corporală (kg)/dimensiunea corpului (m 2). Deci, dacă aveți 1,70 m înălțime și cântăriți 60 kg, faceți următoarele: 60: (1,70 x 1,70) = 20,76, ceea ce înseamnă că aveți un IMC de aproximativ 21. Persoanele cu un IMC de la 18,5 la 24,9 sunt considerate greutate normală. Un IMC sub 18,5 indică supraponderalitatea și un IMC între 25 și 29,9 indică supraponderalitatea. Dintr-un IMC de 30 vorbim despre obezitate (adipozitate). Cu toate acestea, IMC spune doar ceva despre greutatea corporală totală și nu oferă nicio informație despre grăsimea corporală. Două persoane pot avea același IMC, dar cantități diferite de grăsime corporală. Deci, un culturist cu o mulțime de mușchi și puțină grăsime corporală poate avea același IMC ca o persoană cu puțini mușchi și multă grăsime. Cu toate acestea, un IMC de 30 sau mai mult indică, în general, un procent crescut de grăsime în organism.
Rezultatele arată că, urmând o dietă cu conținut scăzut de calorii sau înlocuirea zilnică a mesei, a fost posibil să se mențină o pierdere în greutate de 10% din greutatea corporală inițială. Aceste rezultate sunt pozitive pe baza rezultatelor pesimiste ale studiilor anterioare și arată că dieta cu formula și înlocuirea mesei sunt modalități promițătoare de a menține succesul dietei.
Christensen P, Henriksen M, Bartels EM, Leeds AR, Meinert Larsen T, Gudbergsen H, Riecke BF, Astrup A, Heitmann BL, Boesen M, Christensen R, Bliddal H. Mentenanță pe termen lung a pierderii în greutate la pacienții obezi cu osteoartrita genunchiului: un studiu randomizat. La J Clin Nutr. Septembrie 2017; 106 (3): 755-763. doi: 10.3945/ajcn.117.158543. Epub 2017 26 iulie.