Dieta Fricker

Acest regim începe cu un program TGV, un „regim de mare viteză”. Cu o durată de până la 8 săptămâni, promite o pierdere rapidă în greutate. Continuă cu o fază mai moderată, care vă poate ajuta să vă stabilizați greutatea.

Principiu
Dr. Fricker a conceput o dietă cu 2 trepte. În modul „TGV”, vă permite să slăbiți rapid, consumând carne, pește, legume cu o cantitate mică de grăsimi, produse lactate și fructe. Pâinea, amidonul și alte alimente cu zahăr sunt interzise acolo. Prin urmare, această dietă „de mare viteză” se bazează pe alimente bogate în proteine și sărace în calorii. A doua viteză a acestui regim, mai moderată, vă permite să slăbiți mai puțin repede, dar probabil mai durabil. Poate dura câteva luni și poate ajuta la stabilizarea după o fază TGV. Prin urmare, este o dietă ideală pe termen lung, care, datorită amidonului, vă permite să fiți plini și în formă. Dacă preferați să eliminați „încet, dar sigur”, alegeți această dietă. La fel ca dieta de mare viteză, oferă și proteine animale (carne, pește, ouă, produse lactate), fibre, vitamine și minerale (legume și fructe) și acizi grași esențiali (ulei).