Dieta frumoasă plantă 5 plante aromatice pentru scăderea în greutate - revista Fitandia Natural Health
Dieta cu plante frumoase se bazează pe plante pentru a vă ajuta să slăbiți. Într-adevăr, în timpul acesta dietă, veți presăra ierburi aromate peste tot masa de slabit. Dacă urmează dieta de slăbire te atrage, iată cele 5 plante aromatice cu care ar trebui să fii familiarizat.
Principiul dietei frumoase a plantelor
În dieta cu plante frumoase, veți consuma în primul rând plante, în special plante aromatice. De la sine, plantele aromate nu te pot face slabeste rapid. Deci, în dieta frumoasă a plantelor, nutritionist nu listează cu adevărat alimentele interzise sau permise. Puteți mânca orice doriți, dar trebuie să reduceți zahărul și gras pe farfurie. De asemenea, trebuie să mențineți un dieta echilibrata și sănătos.
Rozmarin pentru dieta frumoasă a plantelor
Ca parte a acestei diete, rozmarinul va promova digestia. Dacă ale tale supraponderal se explică prin stresul în care vă aflați, nutriționistul vă poate recomanda această dietă cu consumul de rozmarin. Inhalarea uleiului de rozmarin ajută în lupta împotriva stresului și anxietății, conform unor studii (1). De asemenea, se recomandă tratarea tulburărilor gastro-intestinale. La gătit, îmbunătățește gustul cărnii. Chiar dacă ați ales o altă dietă mai strictă, cum ar fi dieta Dukan, o puteți asocia cu pui sau pește. În dieta frumoasă a plantelor, este posibil să se pregătească rozmarinul ca infuzie. Dacă rozmarinul este adesea utilizat într-un preparat sărat, este de asemenea posibil să-l folosiți într-un reteta de slabit dulce. Va adăuga aromă compoturilor, gemurilor, plăcintelor și înghețatei.
Busuioc pentru frumoasa dietă de plante
Pentru a pierde rapid în greutate cu dieta frumoasă a plantelor, luați în considerare includerea busuiocului în lista de plante aromatice de utilizat. Această plantă are proprietăți antioxidante, dar ca parte a acestui lucru program alimentar vizând pierderea în greutate, va oferi vitamina K. Acest lucru va promova producția de proteine care vor acționa ca un inhibitor al apetitului și arzător de grăsimi. Conform unor studii (2), proteinele care conțin mai mulți aminoacizi esențiali sunt cele care valorifică la maximum pierde grăsime.
Busuiocul aduce preparate o aromă dulce, lămâie. Se poate adăuga la salata mică de roșii pe care o avem în dieta hipocalorică. In acest dieta de slabit, această plantă aromată nu trebuie să fie un simplu condiment. Ar trebui să fie utilizat ca ingredient principal într-un preparat pentru a favoriza pierderea în greutate. Pregătiți, de exemplu, supă pesto. Pentru a păstra toate proprietățile sale, adăugați busuiocul numai în ultimul moment de pregătire.
Mușețel pentru dieta frumoasă a plantelor
Persoanelor cu probleme de digestie le este greu să scape kilograme în plus. Dacă acesta este cazul dvs., luați mușețel pentru dieta frumoasă a plantelor. Această plantă ajută foarte mult la digestie, ajutând organele secretoare să-și atingă eficiența optimă. Mușețelul va provoca eliminarea apei și a deșeurilor din organism. In acest dieta de slabit, această plantă trebuie consumată sub formă de ceașcă de ceai de slăbit după fiecare masă, care face 3 căni pe zi. O doză prea mare, ceaiul de mușețel provoacă vărsături, așa că fii atent. Așa că fierbeți un litru de apă și înainte de a adăuga cele 10g de frunze de mușețel, scoateți apa de pe foc. Lăsați frunzele să se macereze timp de 5 până la 10 minute înainte de a vă umple ceașca. Dacă urmați o dietă cu iaurt, puteți folosi lapte cu mușețel pentru iaurt.