Dieta fulger - slăbește cu dieta cu supă de varză Fitkult
Dieta cu supă de varză este cunoscută de mult timp. Mulți oameni și-au redus deja greutatea cu succes cu această dietă. Deci este considerat foarte eficient în orice caz. Aproape că nu contează câtă supă de varză ajungi să mănânci, deoarece nu are aproape nici un fel de calorii. În orice caz, nu trebuie să vă fie foame în timpul acestei diete.
Dieta cu supă de varză a fost dezvoltată într-un spital din SUA și administrată pentru prima dată într-un mod controlat la Spitalul Sacred Heart (Bruxelles) pentru a ajuta pacienții cu obezitate severă. Chiar și astăzi, dieta cu supă de varză este populară în spitale și este folosită cu succes de mulți pacienți care urmează să fie supuși unei intervenții chirurgicale la inimă și sunt prea grăsimi sau trebuie să slăbească rapid.
Există o literatură extinsă despre dieta supei de varză, care oferă numeroase sfaturi utile și informații bune despre pregătirea supei. Cărțile tratează, de asemenea, programul de susținere a exercițiilor pentru dietă. Deoarece exercițiile fizice și sportul sunt de asemenea factori importanți de succes cu această dietă.
O dietă cu supă de varză este în esență o foamete modificată sau rapidă, deoarece supa este atât de scăzută în calorii încât persoanele care aderă la ea vor pierde în greutate în decurs de o săptămână. Reducerile de greutate de 5-8 kilograme nu sunt neobișnuite aici. Problema cu astfel de diete accidentale este că greutatea pierdută se datorează în primul rând pierderii de lichid și masă musculară, nu grăsimilor arse.
Experții în sănătate sunt de acord că dieta sub 1200 de calorii pe zi este periculoasă, cu excepția cazului în care este sub supraveghere medicală. Organismul are nevoie de o mulțime de substanțe nutritive care nu se află în supa de varză. În astfel de cazuri, vor exista simptome de deficiență. Consumul nelimitat de supă de varză și lista limitată de alimente permise nu asigură că organismul este alimentat cu energia necesară.
Un mare avantaj al acestei metode este, desigur, că supa poate fi preparată din timp și apoi depozitată în frigider. Pe termen lung, poate fi și înghețat. Acest lucru, desigur, face această dietă mult mai ușoară, deoarece aveți mai puțin de lucru cu preparatul. Deci, dacă doriți să începeți o dietă simplă și care implică puțin efort, dieta cu supă de varză este o alegere excelentă.
Pe partea negativă, însă, această dietă este destul de unilaterală și devine rapid plictisitoare. Deci, trebuie să fii capabil să te motivezi foarte bine pentru a putea proiecta cu succes această dietă pe termen lung.
Se știe, de asemenea, că varza provoacă gaze la mulți oameni. În viața de zi cu zi și mai ales la locul de muncă, acest lucru este, desigur, foarte enervant. Aceste puncte pot fi, desigur, un argument important atunci când se decide dacă doriți sau nu dieta.
Dacă alegeți această dietă, dacă aveți suficientă rezistență, puteți pierde mult în greutate într-un timp foarte scurt. Cu toate acestea, nu este recomandat să vă schimbați dieta pe supă de varză pe termen lung sau chiar permanent.
După o dietă de succes cu supă de varză, ar trebui să vă normalizați din nou dieta pentru a furniza organismului nutrienți importanți.
Cu toate acestea, o dietă pe termen scurt cu supă de varză va duce la pierderea în greutate cu succes.