Dieta gen în test Pierde greutate cu succes SAT
05.01.2015 • 17:00 • 7:27 min
Slăbiți cu dieta genetică? Principiul
Cât mai puțini carbohidrați, dar multe proteine, nu mai sunt mese după ora 18 și cel mai bun dintre toate, evitând complet dulciurile? Femeile fac mult pentru a-și atinge greutatea visată. Ceea ce majoritatea nu știu, totuși: Fiecare corp este diferit și procesează diferit carbohidrații, grăsimile și proteinele - ideea de bază a dietei genetice. Și așa funcționează: mai întâi, un tampon este luat din mucoasa bucală și apoi analizat. Testul evaluează gene individuale și îți arată ce alimente pe care le poți folosi - și numai tu - pentru a slăbi bine sau rău.
Testul: analiza individuală
Katharina și Bahare vor să afle mai multe despre asta. Deși cei doi au o cifră de top, stomacul și șoldurile - la fel ca 33% din toți germanii - sunt motivul copleșitor. Cei doi au încercat mai multe diete, dar fără prea mult succes. Antrenor de nutriție și fitness Dr. Tatjana Ballauff știe exact de ce sunt amândoi ei Aur de șold în ciuda exercițiilor fizice și a numărării caloriilor Nu scăpați de ea: predispoziția genetică joacă un rol extrem de important în pierderea în greutate. La urma urmei, fiecare corp funcționează diferit și reacționează diferit la diete. Aici intervine dieta genică.
Înainte de începerea testului, greutatea corporală, masa grasă și circumferința șoldului sunt măsurate pentru a documenta situația inițială. Cu Katharina se remarcă: greutatea și circumferința șoldului sunt normale, dar conținutul de grăsime este prea mare, la 30,4%. Apoi urmează testul genetic, unul simplu Tampon obraz. Rămâne întrebarea: unde se poate efectua o astfel de analiză? Unele centre de fitness oferă teste anonimizate, dar puteți avea noroc și în farmacie. Costurile sunt însă mari: 240 de euro. Orice altceva decât ieftin, dar unic, deoarece genele nu se schimbă într-o viață.
Evaluarea
Dar clientul primește și ceva pentru banii săi: și anume unul Evaluare de 28 de pagini, care explică ce alimente sunt bune și care sunt mai problematice pentru a pierde în greutate, precum și recomandări pentru sporturi care fac ca kilogramele să scadă cel mai rapid.
14 zile mai târziu: rezultatele ADN-ului lui Katharina și Bahare sunt acolo - și sunt foarte surprinzătoare. Katharina vegetariană metabolizează carbohidrații și grăsimile destul de negativ, așa că ar trebui să mănânce mai multe proteine, cum ar fi carne, pește și produse din soia - nu este ușor dacă urmați o dietă vegetariană. Anii de jogging nu au reușit, de asemenea, dintr-un motiv. Deoarece corpul tău reacționează cel mai mult la sporturile de forță de mare viteză, cum ar fi handbalul, tenisul și aerobicul.
În trecut, Bahare se baza pe mitul „Glucidele te îngrașă” și experiențele corespunzătoare ale altora - o greșeală, deoarece testul arată: Ea poate converti carbohidrații deosebit de bine, așa că ar trebui să mănânce mai multe baghete și altele asemenea.
Începeți pentru dieta genică: succes datorită alimentelor reale?
Pentru Bahare se numește dieta genică în loc de legume crude, în sfârșit orez și tăiței Satul. Katharina, pe de altă parte, încorporează acum mai multe proteine în viața ei de zi cu zi. În plus, amândoi își schimbă pantofii de alergare pentru a trece la coardă și la antrenament de curea. După două luni, greutatea, grăsimea corporală și dimensiunea șoldului vor fi verificate din nou.
Concluzie: Bahare a reușit să slăbească mai mult de trei kilograme și, de asemenea, a redus grăsimea corporală și circumferința șoldului cu trei procente și, respectiv, centimetri. Arată similar cu Katharina - nici o femeie nu-i vine să creadă. În orice caz, cei doi nu vor să afle mai multe despre dietele agonizante și despre presupusele sfaturi pentru slăbit, deoarece știu acum ce îi va ajuta să obțină o cifră de top - pentru o viață întreagă!