Dieta genică - pierde în greutate printr-un test ADN

Nu ar fi grozav dacă a Test de ADN slăbire ar facilita? Noile metode analitice de la laboratoare ne-ar putea oferi acum această posibilitate - cu o tehnologie extrem de modernă Test ADN pentru scăderea în greutate.

Genele noastre codifică diverse caracteristici care determină modul în care reacționăm la alimente și care obiceiuri alimentare sunt bune pentru noi. 1 Așa-numita dietă genică oferă una pe ADN-ul tău nutriție personalizată și ar trebui în cele din urmă să facă din slăbit un succes sigur.

Am examinat mai detaliat situația studiului anterior și am rezumat avantajele și dezavantajele din acest articol.

Nutrigenetică - nutriție pe bază de ADN?

Baza pentru posibilitatea relativ nouă a analizei ADN pentru pierderea în greutate sunt constatările din nutrigenetică. Înainte de a începe cu detaliile analizei, aș dori să vă ofer o perspectivă asupra acestei tinere discipline științifice:

Nutrigenetica este un domeniu al științei nutriționale care studiază efectele alimentelor asupra exprimării genelor. Mai simplu spus, acest lucru înseamnă că aceste teste ADN ne pot spune în ce formă expresia setului nostru unic de 23 de perechi de cromozomi determină ce ar trebui și ce nu ar trebui să mâncăm. Al 4-lea

De mult se știe că oamenii reacționează diferit la alimente, diete sau substanțe nutritive. Un concept nutrițional poate avea un succes deosebit pentru persoana A și această persoană reușește să piardă 10 kg, în timp ce cu aceeași dietă, cântarele pentru persoana B stau nemișcate.

Cheia unei vieți sănătoase: nutriție personalizată (?)

Probabil că sunteți familiarizați cu diferențe genetice similare în dietă:

Unele persoane (aproximativ 15% dintre europeni și> 90% dintre asiatici din sud-est) au un profil genetic care determină faptul că enzima lactază este inactivă și, prin urmare, nu poate tolera produsele lactate. 2
Este similar cu reacția la cofeină sau alcool, pe care unii oameni o descompun mai repede sau mai lent. 3

Nutrigenetica analizează aceste diferențe genetice, adică variațiile în secvența unei gene și încearcă să explice diferitele reacții la acestea. Așa apare testul ADN. Al 4-lea

Cum funcționează testul ADN pentru scăderea în greutate?

Descoperirile nutrigeneticii oferă astfel baza așa-numitei diete genetice și Test ADN pentru scăderea în greutate. Analizele ADN ar trebui să faciliteze pierderea în greutate. Sunt testați diferiți markeri care sunt legați de diferiți factori importanți ai stilului de viață, inclusiv:

Managementul greutății și compoziția corpului,
Metabolismul nutrienților,
Obiceiurile alimentare,
Intoleranțe alimentare și
activitate fizica.

Majoritatea acestor teste sunt ușor de făcut de acasă. Un kit de test trimis vă permite să luați cu ușurință o probă de salivă, care conține toate informațiile dvs. genetice.

După trimiterea trusei de test, proba de salivă va fi examinată de un laborator.

Unele teste ADN analizează anumite variații ale genelor dvs. cunoscute sub numele de Polimorfisme cu nucleotide unice (SNP). Mulți oameni au caracteristici diferite în SNP-uri. Aceste variații se referă la diferența dintre o singură unitate de informație (nucleotidă) într-o anumită poziție genetică. SNP-urile permit să se tragă concluzii pentru următoarea dietă genetică, adică Abilități metabolice și tendințe nutriționale și de exerciții fizice. 5-6

Există, de asemenea, furnizori care utilizează alte elemente de testare ADN, cum ar fi:

CNV (variația numărului de copii) - testează variațiile structurale în componența genetică
INDEL (polimorfism de inserție/ștergere) - analizează, de asemenea, pe baza secvențelor din nucleotide

După ce acești factori au fost examinați de laborator, profilul genei dvs. este comparat cu o bază de date imensă și se determină tipul dvs. individual de metabolizare.

Ce măsoară un test ADN pentru scăderea în greutate? ?

O privire asupra parametrilor pe care îi măsoară un astfel de test ADN și ce este important:

Este o dietă bogată în grăsimi sănătoasă pentru mine? ADN-ul ar putea ști!

Tipurile de metabolizare ale testului ADN

Testul poate determina anumite tipuri metabolice. În funcție de test, aici sunt denumite diferite clasificări, care practic spun același lucru:

Tipul de carbohidrați - metabolizează mai bine carbohidrații
Tipul de proteine și grăsimi - Potrivit clasic pentru conținut scăzut de carbohidrați
Tipul de proteine - se bazează pe multe proteine
Tipuri mixte - metabolizează foarte bine toți cei trei nutrienți

Obiceiurile alimentare

Testele ADN pot oferi apoi concluzii cu privire la predispoziția genetică pe care o aveți în ceea ce privește obiceiurile alimentare. De mult se știe că a noastră Sațietate este, de asemenea, codificat în gene, la fel ca Tendința către obezitate 6 și riscul asociat pentru notorii Efect Jojo.

Tipuri de mișcare

Unele teste oferă, de asemenea, informații despre tipurile de mișcare care sunt benefice pentru pierderea în greutate. Se stabilește dacă sunteți mai degrabă un Rezistență, forță sau tip mixt sunteți. Măsoară cât de puternic corpul tău formează fibrele musculare de tip I și II cunoscute. Cu aceste cunoștințe, programul de fitness poate fi ajustat într-un mod mult mai vizat.

De ce există anumite tipuri metabolice?

Toți suntem fabricați din material genetic, care conține informații de mii de ani și codifică caracteristicile strămoșilor noștri.

Datorită poziției lor geografice, oamenii au dezvoltat diferite diete și exerciții fizice. De exemplu, oamenii din regiunile reci au trebuit să se adapteze la o dietă bogată în grăsimi și proteine - eschimoșii sunt un exemplu extrem. Pe de altă parte, oamenii din Africa, de exemplu, trebuiau să mănânce legume rădăcinoase, adică Reglați carbohidrații.

Ulterior a venit dezvoltarea agriculturii și creșterii animalelor, care și-a lăsat amprenta asupra genelor.

Așa s-a dezvoltat ADN-ul nostru actual de-a lungul multor milenii. Se crede că > 99% din genele noastre sunt aceleași, restul de 1% diferă de la persoană la persoană. Tocmai aceste gene determină diferențele dintre noi și ele servesc drept bază pentru analiza ADN-ului.

Ce face analiza ADN - pierde în greutate într-o alergare rapidă?

După analiză, veți primi de obicei o evaluare detaliată a rezultatelor dvs. în format PDF sau într-o conversație cu medicul.

Pe baza ADN-ului dvs., vi se vor oferi recomandări nutriționale precise, motiv pentru care acest lucru este, de asemenea, cunoscut sub numele de dietă genetică.

Studiile arată că testul ADN pentru pierderea în greutate este destul de reușit, deoarece participanții adoptă comportamente sănătoase și consolidează obiceiurile. Subiecții testați și-au schimbat obiceiurile alimentare și au adaptat profilul nutrienților la nevoile lor. Al 7-lea

Cu siguranță sănătos: nuci, legume și fructe de pădure!

Într-un studiu american s-a arătat că subiecții care au efectuat dieta genică, mai mult succes în slăbit a avut acea diferență dar nu a fost semnificativă statistic. A 8-a

Studii suplimentare cu greu pot fi găsite până acum. Studiile asupra efectului dietei genetice sunt încă destul de subțiri și rezultatele variază.

Cele mai multe experiențe despre succesul pierderii în greutate prin dieta genică au fost până acum subiective, adică. studii la scară largă nu sunt încă disponibile. Acestea vor fi cu siguranță publicate tot mai mult în următorii câțiva ani.

Cât de precis este testul ADN pentru pierderea în greutate?

O revizuire a studiului din 2017 confirmă natura științifică a analizelor genetice 7, dar indică faptul că până acum au fost înregistrate doar câteva variații genetice. ADN-ul nostru este foarte complex și examinat în principal în direcția defectelor genice cunoscute, cum ar fi trisomia 21. Legătura dintre ADN și dieta noastră a fost investigată științific doar recent.

Domeniul de cercetare al nutrigeneticii este încă destul de tânăr și, prin urmare, are încă o mulțime de nevoi de dezvoltare.

Revizuirea studiului a evidențiat faptul că testarea ADN a furnizat o pas important către o nutriție personalizată iar dieta genică poate contracara creșterea ratelor de supraponderalitate, obezitate și diabet. În orice caz, ele provoacă o schimbare de comportament.

Din studii, pot fi stabilite și anumite criterii pentru testele ADN, pentru a asigura o precizie corespunzătoare. Pentru a garanta calitatea furnizorului ar trebui să se bazeze pe urmând trei factori fii respectat:

metode de examinare recunoscute științific
dimensiunea efectului suficient
Replicabilitatea rezultatelor

Concluzie: Sunt recomandate testele ADN pentru scăderea în greutate?

Cred că este grozav ceea ce ne poate oferi cunoștințele științei în corpurile noastre și ce este ascuns în ADN-ul nostru. Domeniul de cercetare al nutrigeneticii va crește în următorii câțiva ani și va produce un număr mare de studii care ne vor oferi cunoștințe suplimentare.

Până acum poate nicio recomandare clară încă Vorbiți pentru testele ADN de slăbire. Metodele anterioare de investigare sunt foarte promitator și cele folosite Metodele de măsurare sunt dovedite științific.

Furnizori precum partenerul nostru Lykon oferă teste care corespund stării actuale de cercetare. Acest test îndeplinește, de asemenea, cele trei criterii de calitate menționate mai sus.

Deci, dacă decideți să faceți un astfel de test, vă recomandăm Lykon myDNA Slim *, pe care îl puteți efectua acasă printr-un test de salivă.

După analiză, veți primi recomandări de dietă individualizată și exerciții fizice. Puteți susține rezultatul testului cu markeri de sânge suplimentari, pe care îi puteți testa și cu Lykon.

Pentru aceasta sunteți binevenit să utilizați codul de reducere GESUND15 pe care ni l-a furnizat Lykon. Acest lucru vă oferă o reducere de 15%. Puteți susține testul aici:

Dacă faceți testele, vă rugăm să ne împărtășiți experiențele. De asemenea, suntem foarte interesați dacă și ce succese ale clienților pot fi obținute.

Alte articole care v-ar putea interesa: