Dieta GI care; Ce este; este

Sharone stone îi acordă atenție siluetei și putem spune că pentru vârsta ei are un corp impecabil. Vă oferim sfaturile dietei sale.

care

Sharon Stone rămâne de bază:

La 50 de ani, silueta ei de liana este invidioasă. Dovada în timp că moderarea dă roade, mai ales atunci când au un indice glicemic rezonabil.

Bazele nutriționale:

Metoda se bazează pe indicele glicemic (IG) care măsoară viteza de asimilare a zahărului în organism. Un control mai bun al nivelului de glucoză - prin limitarea consumului de alimente cu un IG ridicat - joacă la solzi. Numai carbohidrații au un IG, zaharurile rapide sunt în mod evident în vizorul produselor de urmărit. Proteinele și lipidele vor fi utilizate pentru a reduce GI și pentru a vă echilibra mai bine placa.

În meniu:

Repere: un IG scăzut este între 0 și 55, o medie între 56 și 69 și un maxim între 70 și 100.