Dieta „Grapefruit și ou”
Există multe diete în care avem încredere doar pentru că sunt folosite de oameni pe care îi cunoaștem - cântăreți, actori, scriitori și scriitori. De exemplu, dieta „grapefruit + ou” în toate formele sale este populară deoarece este folosită de celebrități precum Anita Tsoi, Madonna și Sophia Loren.
Ziua de descărcare pentru ouă și grapefruit
Cea mai simplă opțiune este să folosiți ouă și grapefruit pentru pierderea în greutate - acestea sunt zile de post. Această metodă este utilizată de mulți pentru a stabiliza greutatea, dar și pentru pierderea în greutate. Să luăm în considerare regulile de bază ale acestor zile de descărcare:
- Rație pentru întreaga zi - 2 ouă și 4 grapefruit, nu este nimic de mâncat;
- Mic dejun - 2 ouă și grapefruit, restul de trei mese - grapefruit și apă;
- Este necesar să repetați zilele de descărcare exact în aceleași zile ale săptămânii (de ex. Marți și vineri).
- două zile libere nu pot merge la rând, ar trebui să existe cel puțin 2 zile între ele;
- În acest timp, trebuie să beți 1,5-2 litri de apă;
- Ultima masă este cu 2-3 ore înainte de culcare.
Odată cu desfășurarea regulată a acestor zile pe parcursul celor patru săptămâni, veți stabiliza activitatea intestinelor, veți reduce greutatea și veți îmbogăți corpul cu vitamine și, pe fondul unui metabolism crescut, puteți vorbi astfel despre rezultatele excelente. Dacă eviți dulce și îndrăzneț în alte zile, efectul va fi și mai luminos.
Dieta expresă "grapefruit + ou" timp de 4 zile
O altă variantă a dietei pentru aceleași produse vă permite să scăpați de 2-3 kilograme simultan în doar 4 zile. Această metodă poate fi utilizată în ajunul unei petreceri atunci când trebuie să îndepărtați burta bombată etc. Metoda nu oferă rezultate consistente, deoarece este imposibil să ardeți grăsimi în decurs de 4 zile. Dispariția sa se face cu o rată de 0,5-1 kg pe săptămână, cu o dietă hipocalorică. Puteți salva rezultatul dacă treceți imediat la puterea corectă.
Dieta pentru fiecare zi se repetă și include un meniu strict:
- mic dejun: Grapefruit, ou, cafea/ceai fără zahăr.
- Luând prânzul: un cartof copt, salată de fructe din 1/2 măr și 1/2 grapefruit.
- masa de seara: Grapefruit, ou, cafea/ceai fără zahăr.
Această dietă este destul de flămândă și, pentru a ușura senzația, ar trebui să beți întotdeauna apă - nu mai puțin de 1,5 litri pe zi. Apropo, combinația de grapefruit și ouă oferă organismului suficiente vitamine și oligoelemente, deci nu este necesar să luați complexe suplimentare.
Dieta "grapefruit și ou" timp de 7 zile
Se susține că, cu un număr mare de greutate superfluă, se poate readuce la 5-6 kilograme pentru această săptămână. Dieta este limitată și oferă o dietă strictă pentru a se extinde în fiecare zi, ceea ce este strict interzis. Toate aceste produse se împart în 4-5 recepții și mănâncă uniform pe tot parcursul zilei. Înainte de a mânca o jumătate de oră, beți un pahar de apă curată cu înghițituri mici. Deci, dieta:
- 1 zi. 4 grapefruit, 2 căni de ceai verde;
- 2 zile. 2 pachete de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 2 căni de ceai verde;
- 3 zile. 6 ouă de pui, fierte sau fierte, 2 căni de ceai verde;
- 4 zile. 2 sfeclă rasă fiartă mică, 1 grapefruit, 2 căni de verdeață
Ceai;
Repetați această dietă doar o lună. Aceasta este o curățare excelentă a corpului înainte de a trece la un aliment sănătos sau separat, care determină contractarea stomacului, facilitând controlul. Apropo, dacă faceți acest lucru - mergeți la masa potrivită - puteți salva și chiar îmbunătăți rezultatele.