Dieta gravidă; Sănătate în zilele lunii Jungfrau

Zilele Fecioarei

Regiuni ale corpului: stomac, intestine, pancreas, splină, tract digestiv și nervi

jungfrau

corpul și sănătatea

Deveniți luna în Fecioară Stomac, intestine, pancreas, splină, tract digestiv și nervi atribuit. Ca întotdeauna, regula aici este: ceea ce faceți bine acestor zone are un efect dublu și ceea ce le dăunează este dublu dăunător.

Pentru că Zona gastrointestinală Dacă sunteți deosebit de sensibil sub Lună în Fecioară, acum este momentul să vă uitați la ce și cum mâncați. Cel mai bine este să fii atent la ceea ce îți cere corpul. Vei descoperi că nevoile tale alimentare sunt într-adevăr mai echilibrate și destul de sănătoase. Acum regula este: nu prea abundentă, nu prea grasă, nu prea picantă și nu prea unilaterală. O dietă armonioasă este deosebit de importantă în zilele Fecioarei - mai ales când luna crește (martie-august).

În timpul sarcinii, modificările hormonale vă relaxează tractul digestiv. Mâncarea ar trebui să rămână în intestin mai mult timp, astfel încât tu și bebelușul dvs. să puteți obține cât mai mulți nutrienți posibil din aceasta. Din păcate, intestinul leneș duce adesea la hrănire constipație, care este deosebit de neplăcut în timpul sarcinii Formarea hemoroizilor poate rezulta. Suntem și mai susceptibili la aceasta sub Luna Fecioară. Acum este cu atât mai important să aveți o dietă ușoară, săracă în grăsimi și bogată în fibre (produse din cereale integrale, fructe, legume și fructe uscate), precum și multă băutură - de preferință apă plată și ceaiuri de plante prietenoase stomacului. După ce te ridici, un pahar cu apă caldă stimulează mușchii intestinali.

Și bineînțeles mișcare, mișcare, Mișcare - preferabil în aer curat. Ca un semn de pământ (lângă Taur și Capricorn), Fecioara ne face cu adevărat să-l dorim - deci în verde!

Sub Luna Fecioară este și a noastră Sistem nervos mai activi decât de obicei. Suntem mai iritabili și ne nervosim mai repede.

Multe viitoare mame tind să fie îngrijorate acum de sănătatea și bunăstarea bebelușului lor. Încerca a se relaxa, Oprește-ți capul și amintește-ți că luna călătorește prin zodia Fecioară doar 2,5 zile. Sub luna Balanță ulterioară, gândurile tale se vor învârti din nou în jurul altor lucruri.