Dieta grupelor sanguine Acesta este fundalul
Poate că ați auzit sau ați citit despre dieta grupei de sânge, dar nu știți ce să faceți cu acest termen. Vă vom arăta fundalul acestei forme speciale de nutriție.
Dieta grupelor de sânge: ce este oricum?
În dieta grupelor de sânge, alimentele sunt clasificate ca fiind mai mult sau mai puțin tolerabile în funcție de grupa de sânge.
- Această formă de nutriție a venit cu medicul naturist american Dr. Peter J. D’Adamo în 1996.
- Principiul se bazează pe presupunerea că anumite lectine reacționează diferit cu diferite grupe de sânge. Lectinele sunt proteine care se găsesc în principal în alimentele de origine vegetală, dar și în alimentele de origine animală.
- Dieta medicală alternativă nu ar trebui să ajute doar la pierderea în greutate prin ameliorarea digestiei. Conceptul promite, de asemenea, să protejeze împotriva numeroaselor boli.
- Cu toate acestea, dieta grupelor sanguine nu este lipsită de controverse. În funcție de grupul sanguin, dieta poate fi destul de unilaterală.
- D’Adamo împarte grupele de sânge în funcție de originea lor presupusă. Cu toate acestea, știința presupune că diferitele grupe sanguine s-au dezvoltat mult mai devreme decât presupunea D’Adamo.
Pentru mai multă sănătate: clasificare în funcție de grupele sanguine
D’Adamo împarte grupele de sânge în funcție de originea lor presupusă.
- Conform acestei teorii, cel mai vechi grup sanguin este grupul sanguin 0. Se spune că ar fi apărut în urmă cu aproximativ 40.000 de ani. Întrucât oamenii trăiau din vânătoare și mâncau carne la acea vreme, dieta lor ar trebui să se bazeze pe acest lucru și astăzi.
- După ce oamenii s-au stabilit, agricultura s-a dezvoltat și oamenii au trecut la alimente pe bază de plante. Conform dietei grupului sanguin, acesta este momentul în care grupa sanguină A se dezvoltă.
- Atunci când omenirea a crescut și bovine, în plus față de agricultură, meniul s-a extins pentru a include produse lactate și ouă - și grupul de sânge B a venit pe scenă.
- Grupul sanguin AB a apărut atunci când oamenii și-au extins dieta pentru a include toate alimentele, adică dietele mixte tolerate.
Așa funcționează dieta grupei de sânge
Grupul de sânge determină ce tip ești și ce hrană este cea mai digerabilă pentru tine.
- Grupa sanguină 0: Dacă aveți această grupă sanguină, sunteți unul dintre vânători. Prin urmare, dieta principală este carnea și peștele. De asemenea, tolerează fructele și legumele, dar mai puțin cereale sau leguminoase.
- Grupa sanguină A: Ca membru al tipului de fermier, ar trebui să preferați o dietă vegetariană. Cu toate acestea, fructele de mare pot fi, de asemenea, în meniu.
- Grupa sanguină B: Cei cu grupa sanguină B ar trebui să acorde atenție unei diete echilibrate. Carnea și legumele trebuie consumate în părți egale. Cerealele și produsele lactate, precum și fructele nu trebuie să lipsească.
- Grupa de sânge AB: Cu grupa de sânge AB, toate celelalte aparțin pe masă, în afară de carne și pește. Legume, fructe, cereale, produse lactate și leguminoase - puteți tolera totul în mod egal.
Japonezii văd o legătură între grupele de sânge și alegerea partenerului. În următorul nostru articol vă vom arăta la ce ar trebui să acordați atenție.