Dieta grupelor sanguine Slăbește și slăbește Adamo Diet, slăbește, grupa sanguină,
Articole recomandate de profesorul Yamakashi
Dieta grupelor sanguine (sau dieta Adamo)
Grupul sanguin determină alimentele pe care să le consumi pentru a slăbi.
Dieta grupelor sanguine este o dietă bazată pe grupa sanguină (tip O, A, B, AB). Această dietă a devenit populară în urma cărții lui Adamo „Grupuri de sânge și dietă”.
D'Adamo ne explică faptul că grupul sanguin determină tipul de mâncare care ni se potrivește cel mai bine, precum și cea mai adecvată activitate fizică și stil de viață care promovează bunăstarea noastră.
Dieta grupelor sanguine: care sunt alimentele care te fac să slăbești?
Cea mai mare parte a populației are o grupa sanguină O. D'Adamo îi sfătuiește pe acești oameni să urmeze o dietă săracă în carbohidrați, bogată în proteine (cum ar fi carnea și peștele) și moderată în produsele lactate. Autorul sugerează alimente specifice de evitat; de exemplu avocado, nuci și portocale din Brazilia. Persoanele cu tipul O au nevoie și de multă mișcare.
grupa sanguină A trebuie să evite carnea roșie, să mănânce mult pește, legume și produse lactate sărace în smântână. Doar exercițiu ușor.
grupa sanguină B trebuie să evite puiul și slănina, să mănânce o mulțime de carne și produse lactate, niște pește și o mulțime de fructe și legume.
grupa sanguină AB trebuie să alterneze dieta A și B
Dieta grupelor sanguine: funcționează cu adevărat această dietă?
Autor Peter d'Adamo, spune că majoritatea recomandărilor se bazează pe dovezi științifice - dar poate fi încă prea devreme pentru a confirma acest lucru. Sensibilitatea metabolismului, zahărului și insulinei este primordială atunci când vine vorba de digestia nutrienților - și nu doar a grupei sanguine. Două persoane pot avea metabolismuri foarte diferite și au aceeași grupă de sânge.