Dieta Hampton; Diet Review; Avantaje și dezavantaje
Dieta Hampton - Revizuirea dietei - Pro și contra
Dieta Hampton: Slăbiți rapid și în siguranță cu planuri de nutriție sănătoasă. Aceasta este o dietă populară cu conținut scăzut de carbohidrați, dezvoltată de Dr. Fred Pescatore M.D., fostul director medical al Atkins Center. Dieta este în esență o versiune cu conținut scăzut de carbohidrați a Mediteranei. Se concentrează pe proteine de înaltă calitate, cum ar fi peștele, glucidele organice brute și grăsimile bogate în acizi grași omega-3. Alimentele tipice sunt somonul proaspăt prăjit cu spanac organic, un pahar de vin și câteva fructe proaspete pentru desert. Există multe trucuri inutile în această dietă, după cum se spune în subtitlu: „Secretele dietetice ale celor bogați, celebri și subțiri”. Adevărul este că nu există „secret” pentru a fi subțire și a pretinde că oamenii bogați îl au. În cel mai bun caz îndoielnic.
- Sănătos: dieta recomandă alimente organice proaspete și recomandă împotriva alimentelor ambalate procesate.
- Pierderea în Greutate: Urmarea unei astfel de strategii de slăbire va duce probabil la pierderea în greutate ... atâta timp cât rămâneți în program.
- Scump: toate aceste fileuri de somon și legume organice se vor acumula pe facturile dvs. alimentare. Poate că „secretul” celor bogați este că își pot permite un stil de viață atât de sănătos.
- Lipsa aplicabilității în lumea reală. Această dietă este dificilă dacă mâncați afară, călătoriți, aveți copii sau participați la evenimente sociale ...
De fapt, aceasta este o altă dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, care este mult mai sănătoasă și mai benefică decât programul Atkins, dar este probabil probabil să fie prea strictă și instabilă pentru majoritatea oamenilor pe termen lung. Ceea ce funcționează pe termen lung este o dietă echilibrată care include toate grupurile de alimente și pune accentul pe controlul porțiunilor, împreună cu activitatea fizică moderată.