Dieta HCG - ConnyPure puternic discutată și totuși de succes

Știu că dieta HCG (uneori numită cura de metabolizare de 21 de zile) nu este cu adevărat nimic nou și ai putea spune că ar fi o pălărie veche să scrii despre asta. Așa este, strict vorbind, dieta are peste 60 de ani. A fost inventat de medicul englez Dr. Simeoni în anii 50.

Cu toate acestea, dieta HCG încă încălzește sentimentele și are încă mulți fani. Motiv suficient pentru a publica aici punctul meu de vedere personal și experiențele mele.

Cuvântul dietă mă deranjează cel mai mult, pentru că sunt de fapt un adversar declarat al dietelor. Sunt în favoarea unui stil de viață sănătos pe termen lung, dar plăcut. În așa fel încât să se potrivească vieții și preferințelor. Jawohl J. Dacă aruncați o privire mai atentă asupra cuvântului dietă, puteți vedea că este derivat din cuvântul „diaita” (greacă) și asta nu înseamnă altceva decât „mod de viață”.

Și dacă doriți să înțelegeți și să utilizați corect dieta HCG, nu este diferit: o introducere într-un nou mod de viață. Mulți reduc vindecarea la cele 21 de zile și uită că există o fază structurată și bine gândită DUPĂ cele 21 de zile și că, în cele din urmă, este vorba despre trecerea la o schimbare pe termen lung a dietei. Acest lucru este foarte important, pentru că dacă mănânc aceeași porcărie ca înainte, voi primi din nou același corp - cel puțin mai devreme sau mai târziu. (Din păcate, cei care se plâng mereu de efectul yo-yo tind să uite acest mic detaliu ...).

Deci, despre ce este dieta HCG?

Dr. Pe atunci, Simeons a recunoscut că hormonul feminin de sarcină hCG este responsabil pentru mobilizarea rezervelor de grăsime din depozite la femeile gravide în perioadele de foame, pentru a proteja copilul. Ceea ce funcționează pentru femeile însărcinate funcționează și pentru alții, cu singura diferență că toate femeile care nu sunt însărcinate trebuie să primească hormonul din exterior. Acest lucru se făcea prin injecții cu HCG. Acest lucru a fost incredibil de scump și, din punctul de vedere de astăzi, trebuie respins, deoarece reprezintă o intervenție masivă în echilibrul hormonal. Știința este avansată astăzi și este capabilă să utilizeze bioenergetica pentru a produce picături care conțin doar informațiile și nu hormonul în sine. Între timp, au fost utilizate și globule HCG. Acestea nu sunt nici pe departe necritice, întrucât globulele HCG foarte puternice, în special, pot avea efecte secundare, mai ales dacă sunt utilizate pe o perioadă mai lungă de timp. Din acest motiv, globulele sunt acum disponibile numai pe bază de rețetă. Dacă doriți să fiți în siguranță, cu siguranță vă veți lipi de picături.

Cele trei săptămâni ale dietei se bazează pe patru piloni:

Dieta hipocalorică

Când spun în jos, vreau să spun. Vorbim de 500-700 kcal pe zi. Asta este foarte puțin! În același timp, dieta trebuie să fie aproape fără grăsimi și să conțină foarte puțini carbohidrați. Cele 21 de zile sunt precedate de așa-numitele zile de încărcare, în care ar trebui să mănânci foarte mult în calorii și, mai ales, foarte bogat în grăsimi. Deci, îți poți sugera din nou stomacul. Cred că asta are în principal efecte psihologice. Atunci ești atât de sătul încât este foarte ușor să începi.

Supliment cu substanțe vitale

Este de la sine înțeles că nu este posibil să se alimenteze corpul cu toți micronutrienții necesari la 500 kcal. Dacă ar fi să reduceți pur și simplu caloriile, ar exista o scădere a performanței, oboseală, stare proastă sau alte deficiențe foarte repede. Prin urmare, trebuie să completați substanțe vitale de înaltă calitate pe parcursul celor 21 de zile. Accentul se pune aici pe un amestec bun de minerale și vitamine, doze mari de vitamina C (combinată în mod ideal cu alți antioxidanți, deoarece radicalii liberi cresc întotdeauna în timpul unui proces de detoxifiere), acizi grași omega-3 de înaltă calitate și o substanță numită MSM (acesta este un compus de sulf) care este folosit pentru drenarea toxinelor.

Persoanele care fac sport ar trebui să aleagă cu siguranță un supliment de aminoacizi care ar trebui să fie cu siguranță lipsit de aspartam. Ideea este că aveți nevoie urgentă de blocuri de proteine pentru a menține și a construi mușchii. Proteinele din 500 kcal nu vor fi de obicei suficiente aici.

Este foarte important să folosiți produse de înaltă calitate aici. Produsele ieftine conțin adesea doar o fracțiune din ingredientele de care au nevoie și sunt deseori contaminate (în special pentru capsulele cu ulei de pește omega-3).

picături de HCG fără hormoni

Picăturile au de fapt două efecte: ți-e greu foame și rezervele tale de grăsime sunt mobilizate imediat. Drept urmare, pierzi în greutate exact acolo unde se așează rulourile de slănină. Cele 30 de picături sunt cel mai bine răspândite pe parcursul zilei. Cu cât le distribuiți mai bine, cu atât vă este mai puțin foame. Prefer să împart cele 30 de picături în 5 sau 6 ori.

Veți afla de ce ar trebui să vă țineți mâinile departe de globule. în interviul pe care l-am făcut cu Anne Hild, autorul „The hCG Diet”.

Apropo, începeți cu picăturile în zilele de încărcare, deoarece acestea trebuie să fie activate mai întâi (pentru ao pune într-un mod foarte amator).

mișcare și sport

Acesta este un alt punct mult discutat. Da, vei slăbi chiar dacă nu faci sport. Cu toate acestea, multe studii arată că este mult mai ușor să mențineți greutatea după aceea, dacă combinați dieta cu exercițiile fizice. Nici nu este dificil de explicat. De obicei, rata metabolică bazală scade când slăbesc. Acest lucru este complet normal și duce la efectul yo-yo pentru mulți. Așa că trebuie să iau contramăsuri imediat și să construiesc mușchi în același timp. Mai mulți mușchi au un efect pozitiv asupra ratei metabolice bazale, adică se ridică. Antrenamentul de forță are o importanță deosebită aici!

Ceea ce aș evita în timpul dietei sunt antrenamentele de anduranță extinse și intense. Este prea ușor să cazi într-o gaură a foamei, ceea ce poate zdruncina într-adevăr totul. În schimb, sunt un mare credincios în yoga sau în sporturi asemănătoare yoga (body art, pilates etc.). În primul rând, există de obicei întotdeauna un aspect bun de întărire aici și, în al doilea rând, exercițiile îmbunătățesc sentimentul corpului enorm, ceea ce sprijină extrem de bine întreaga cură.

Ce se întâmplă după cele trei săptămâni?

În realitate, cele două săptămâni după dietă sunt mai dificile decât cele 21 de zile. Puteți și ar trebui să mâncați din nou mai mult. Este bine. Ceea ce nu este bun este faptul că îi conferă din nou sinelui nostru interior mai slab mult mai multă putere. Acest lucru ne face mai dificil să arătăm din nou o anumită disciplină în aceste două săptămâni. Principalul lucru de făcut este să creșteți cantitatea de grăsime, dar aveți grijă totuși de carbohidrați și alcool. Zaharul și făina albă în special ar trebui să fie în continuare tabu. Această plimbare pe frânghie nu este adesea ușoară. Prin urmare, vă recomand să planificați aceste două săptămâni în același mod ca și ultimele trei.

Concluzia mea:

Am făcut dieta de mai multe ori. Mai ales după Anul Nou sau după vacanța vara. De regulă, am o mare nevoie de „curățare corporală”. Folosesc cele trei săptămâni pentru a reveni pe drumul cel bun după lunile critice de Crăciun sau de vacanță (când bineînțeles că de multe ori îi las pe toți cinci să aibă dreptate). Corpul meu ar trebui pur și simplu ușurat puțin și aș vrea să mă acomodez din nou cu cantitățile normale (pentru că sunt un consumator absolut). Am și un stomac foarte sensibil și leacul este extrem de bun pentru mine aici.

Desigur, nu mă deranjează dacă slăbesc câteva kilograme. Pentru mine este întotdeauna o urcare și coborâre a sentimentelor. Există zile (uneori chiar și o săptămână întreagă!) Care nu vor să scadă. Uneori se poate dispera. Aceste faze de platou sunt absolut normale. Toată lumea le experimentează în moduri diferite. La sfârșitul zilei, cele patru kilograme pe care mi le-am propus sunt întotdeauna jos. O mulțime de oameni slăbesc mult mai mult în timp (în special bărbați, desigur!). Mă simt mereu în formă mentală. Sunt creativ și chiar pot aduce ceva mai departe în cele 21 de zile.

Desigur, cunosc și aspectele critice ale unui astfel de remediu: dacă te întorci prea repede în vechile tipare, atunci succesul dispare din nou. Prin urmare, pentru mine există două grupuri țintă pentru care dieta HCG este potrivită:

Oamenii care au deja o dietă bună și doresc doar să ia câteva kilograme de vacanță (sau doresc doar să intre într-o formă bună cu puțin înainte de vacanță)
Oameni care vor sincer și serios să facă o schimbare pe termen lung a dietei și care doresc să utilizeze dieta ca punct de plecare

Pentru toți ceilalți spun clar: mâini, ce rușine în timp!

Ce îmi place în continuare:

Mănânci mereu proaspăt și foarte curat. Amelioratorii de aromă și produsele finite sunt tabu.
Consumați multe legume și salată.
Aveți întotdeauna la dumneavoastră o sursă de proteine de înaltă calitate.
Îmbinarea meselor este extrem de ușoară. Odată ce îl ai, nu mai trebuie să te gândești prea mult. Există o mulțime de cărți de rețete pentru a vă ajuta.
Aveți o senzație bună pentru cantități (și observați că de fapt aveți nevoie de mult mai puțin decât credeți.)
Puteți găsi întotdeauna o soluție bună pentru o masă într-un restaurant.

Câteva sfaturi practice:

Pentru clienții mei (și cu echipa mea și cu siguranță am ghidat deja aproape 1000 de oameni prin cura) am creat un document cu cursul exact al zilelor individuale. Scrie-mi un e-mail și îți voi trimite fișa!

Împreună cu consilierii specialiști de la OTC, am creat un pachet de substanțe vitale, care este exact adaptat la cura. Sunt produse de înaltă calitate, certificate ISO, care asigură întreaga aprovizionare. Pe această pagină vă puteți face o idee. >>

Ar trebui să planificați cele trei săptămâni la un moment potrivit pentru dvs. și care se potrivește cu viața de zi cu zi. Asta înseamnă că ar trebui să existe mici sărbători sau vacanțe în timp. Suprapunerile nu pot fi niciodată evitate complet, dar cu siguranță puteți minimiza zilele „dificile”.

Este mai ușor cu doi oameni. Eu fac întotdeauna leacul împreună cu soțul meu. Cred că altfel aș înnebuni dacă ar sta mereu lângă mine cu un pahar de vin și câteva nuci sau ciocolată. Dar și colegii de la serviciu fac o treabă bună atunci când sunt în aceeași barcă.

Faceți un efort atunci când gătiți și pregătiți. Sună atât de prost, dar știu exact cât de ușor este să cazi în „doar o brânză de vaci rapidă și câteva felii de castraveți”. Este rapid, dar nu satisfăcător. Încerc mereu să încerc o nouă rețetă din cărți. Destul de des erau atât de delicioase încât le-am adăugat mult timp la repertoriul meu de gătit.

În cele din urmă, alte câteva sfaturi despre carte:

Toate cărțile bune sunt de fapt de Anne Hild. Cred că sunt o necesitate ca supliment la vindecare. Am scris chiar despre unul dintre ele: în „Dieta HCG - ce acum?” Veți găsi sfaturi de antrenament de la mine!

Anne Hild „Dieta hcg”: Totul este important, inclusiv câteva rețete.

Anne Hild „Dieta hCG - rețete”: Cartea de rețete cu multe imagini pentru cele 21 de zile și nu numai

Anne Hild „Dieta hCG - ce acum?”: Timpul de după cele 21 de zile este descris în mod special aici

Scrie-mi experiențele tale personale în dietă!

ConnyPure

Vezi canalul meu de pe YouTube ConnyPure trecut! Am înregistrat câteva videoclipuri despre acest subiect și puteți găsi una sau două rețete prietenoase cu hCG pe canalul meu.