Dieta hipocalorică crește l; speranța de viață
Dieta hipocalorică crește speranța de viață
Sunteți gata să vă reduceți caloriile zilnice pentru a trăi mai mult ?
Mulți spun „nu este frumos să îmbătrânești”. Dar poate pentru că nu facem ce trebuie a îmbătrâni și rămâi în sănătos.
Mănâncă mai puțin de la 40 de ani
Un studiu, realizat de cercetători de la Universitatea din Wisconsin, din Statele Unite, arată interesul reduce contribuțiile sale caloric de la vârsta de 40 de ani.
A mânca mai puțin începând cu cea de-a patra decadă a noastră ar reduce bolile legate de îmbătrânire, cum ar fi diabetul de tip 2, bolile cardiovasculare (atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale) și cancerul.
Nici nu este să optezi pentru un dietă drastică, ci pur și simplu din reduceți aportul zilnic, mai ales prin faptul că nu mănânci între căderea nopţii și Ora 8 dimineața. Dacă, în acest sezon, luăm cina foarte devreme, imediat ce sosesc zilele însorite avem mult mai mult timp.