Dieta Hollywood - MÂNCĂ ȘI BĂU
Dieta de la Hollywood
Dieta Hollywood: ingrediente exclusive
Dieta de la Hollywood se bazează în primul rând pe proteine. Dar nu orice - fructe de mare fine, cum ar fi homar și creveți, sunt în meniu. În plus, există fructe exotice, salată, ouă și uneori carne slabă. Carbohidrații, pe de altă parte, cu greu joacă un rol, deoarece au fost considerați îngrășătorul numărul unu, mai ales în anii 1920. Deci pastele, cartofii și pâinea sunt tabuuri.
O altă caracteristică specială a dietei de la Hollywood este reducerea semnificativă a grăsimilor și mai ales a sării. Desigur, acest lucru are avantajul că apa este legată și stocată mai puțin puternic. Așa că slăbești și mai repede.
Acest fapt nu se datorează numai ingredientelor, ci și numărului de calorii permise. Se furnizează zilnic maximum 1000, ideal de la 600 la 800 kcal. Acest lucru este cu mult sub nevoile unui adult și promovează în mod natural pierderea în greutate.
Dieta Hollywood: separare strictă
Dieta de la Hollywood nu ține doar de o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați. Al doilea pilon este combinarea alimentelor. Aceasta înseamnă că nu toate alimentele permise pot fi consumate împreună. Se aplică reguli foarte stricte, mai ales la începutul dietei. De exemplu, ar trebui să așteptați două ore după ce ați consumat un tip de fruct înainte de a ajunge la un alt fruct. Cu toate acestea, revenirea la primul fruct ulterior nu este permisă. Per ansamblu, principiul acestei diete se bazează pe faptul că enzimele conținute în ananas, papaya și co. Ajută semnificativ la arderea grăsimilor.
Dieta Hollywood: argumente pro și contra
Beneficiul dietei de la Hollywood este evident. Are victorii rapide. Deci, este ideal pentru actrițele care încă mai trebuie să-și pună silueta în formă înainte de a începe filmarea.
Cu toate acestea, această dietă nu are prea mult sens pentru fiecare consumator normal. Începe cu selectarea alimentelor permise, dintre care unele sunt foarte scumpe datorită exclusivității lor (homar sau fructe exotice). Merele sau pere și o bucată slabă de curcan ar fi o alternativă mult mai ieftină. În afară de aceasta, însă, efectul enzimelor din fructele din străinătate nu a fost încă dovedit în mod clar.
Lipsa glucidelor trebuie, de asemenea, considerată critică din punct de vedere nutrițional. Organismul are nevoie de acești nutrienți ca furnizor de energie. Fără aceasta, există riscul supraacidificării sângelui, dar numai după o perioadă mai lungă. Deci, dacă alegeți această dietă ca modalitate de a obține o figură de bikini, ar trebui să o limitați cu siguranță la o durată scurtă. Chiar și atunci, simptomele de carență pot duce la dureri de cap, concentrare slabă și senzații de matitate, mai ales dacă faceți și sport. Aceste efecte secundare sunt, de asemenea, favorizate de aportul energetic foarte redus al dietei de la Hollywood. 1000 kcal pur și simplu nu pot satisface nevoile zilnice ale unui adult. Dacă mănânci atât de puțin pe o perioadă lungă de timp, riști și un efect yo-yo. La un moment dat, corpul trece la un mod economic în care consumă mai puține calorii. După ce opriți dieta Hollywood, kilogramele pe care le pierdeți vă vor reveni pe șolduri mai repede decât le-ați pierdut la o dietă normală.
Dacă este ceva, această dietă trebuie utilizată doar pentru un obiectiv pe termen scurt. Pe o perioadă mai lungă de timp, este mult mai logic să te străduiești pentru o schimbare permanentă a dietei, în care consumi o dietă sănătoasă mixtă fără să renunți și să duci o viață activă cu exerciții fizice suficiente.