Dieta hollywoodiană și slăbit ca stelele - asta este droforma

Dieta de la Hollywood este cunoscută de mult timp. A fost dezvoltat pentru marile nume din industria cinematografică în anii 1920. Motivul pentru aceasta a fost convingerea că o figură bună și subțire este ceea ce face ca un actor să aibă succes. În acel moment, slăbirea era considerată baza succesului în spectacol.

Nu este surprinzător faptul că o astfel de tendință a avut, de asemenea, un impact asupra altor persoane care au preluat acest gând și au dorit să-și realizeze corpul visat prin pierderea în greutate pentru a avea succes. Deși nu trebuie neapărat să împărtășim această părere: dacă are un efect motivant asupra participanților la o astfel de dietă, atunci cel puțin nu poate face nici un rău.

Așa funcționează dieta de la Hollywood

Participanții ar trebui să slăbească consumând cât mai puțini carbohidrați. Cea mai importantă componentă a unei astfel de diete este proteina, cum se găsește la pește, păsări și carne foarte slabă. Dar fructele, în special fructele exotice, sunt una dintre componentele preferate ale dietei. Cu toate acestea, acestea ar trebui consumate crude. Pentru ca slăbirea să funcționeze rapid, Dieta de la Hollywood reduce și cantitatea de calorii admise zilnic.

Dieta Hollywood: este permisă pe farfurie

Se recomandă între 600 și 800 de calorii, iar ingredientul principal al meselor ar trebui să fie proteinele. Proporția de proteine din dietă este stabilită la 60% în timpul acestei diete, în timp ce este de doar 20-30% în timpul dietei normale.

carne slabă, pește și fructe de mare
Salate
Legume (desigur, carbohidrații săraci)
Fructe exotice

O mică rază de speranță: În unele variante sunt permise și nucile, leguminoasele și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Și asta aduce dieta Hollywood

Datorită acestei compoziții speciale a dietei, care se caracterizează prin reducerea carbohidraților, veți pierde în greutate foarte repede. Proporția mare de proteine din dietă și componentele alimentare destul de scăzute de energie asigură, de asemenea, că substanțele nutritive importante sunt retrase din organism.

Prin urmare, această compoziție a dietei nu poate fi recomandată. În legătură cu o astfel de malnutriție, ar trebui menționat și efectul de yo-yo menționat adesea. Când începe nutriția normală, corpul va percepe combustibilul și substanțele nutritive furnizate ca exces și le va transforma în mânere de dragoste.

Astfel încât dieta de la Hollywood promite succes iar participanții nu devin victime ale efectului yo-yo, trebuie să vă schimbați complet obiceiurile alimentare. Atunci vei pierde cu siguranță o mulțime de kilograme în plus. Cu toate acestea, această dietă nu poate fi descrisă ca fiind sănătoasă, iar organismul va reacționa foarte repede cu semnale negative. Beneficiul greutății ideale este compensat de riscul unei diete sărace în nutrienți.

Apoi, există dietele fulgerului

La urma urmei, există întotdeauna multe promisiuni. Dar fie îți pierzi motivația rapid, deoarece meniul este prea unilateral, fie poftele se lovesc și ai kilogramele pierdute înapoi pe șolduri rapid. Dar există cu adevărat, dietele fulgerului, cu care vă puteți asigura că indicatorul de pe cântar se deplasează mai mult spre stânga în câteva zile.

Și funcționează foarte simplu: se bazează pe o ardere enormă a grăsimilor! Și nimeni nu trebuie să-i fie foame pentru asta. Pentru că dacă mănânci prea puțin, pierzi masa musculară în loc de grăsime, deoarece corpul folosește mușchii pentru a genera energie. Ar fi păcat. Mai ales dacă ești implicat activ în sport.

Cu dietele fulger, de obicei se pot consuma până la 1200 kcal pe zi.
Creșterea sub formă de proteine.
Glucidele trebuie reduse sau eliminate complet.
Nici latura sportivă a unei diete fulger nu trebuie neglijată.
Puterea cu o noapte înainte poate face minuni
În plus, sporturile de anduranță ar trebui făcute în mod regulat. Cu moderatie, dar consecvent.

Dieta cu formula funcționează?

O dietă care este, de asemenea, destul de promițătoare în acest sens și este, de asemenea, adesea menționată de medici este dieta cu formulă. Pudra este utilizată în principal aici pentru pierderea în greutate. Concentratele nutritive trebuie să înlocuiască mesele și, în același timp, să se asigure că se consumă maximum 800 kcal pe zi. Cu un consum crescut de energie (între 2.000 și 2.400 de calorii pe zi) și un aport crescut de lichide, rezultate uimitoare ar trebui să fie posibile într-un timp foarte scurt. Pentru a nu exista risc și pentru a se evita malnutriția, există directive UE uniforme care prescriu cantitatea de proteine, vitamine, minerale etc. care trebuie să fie prezente în preparate sau în amestecurile de nutrienți. Cu toate acestea, nu trebuie să începeți nepregătit și cu niciun produs. Sfaturile cuprinzătoare și o conversație cu un medic sunt importante.

Dieta cu formulă este una dintre dietele fulgerătoare, dar dacă este utilizată incorect poate duce la probleme de sănătate și plângeri, cum ar fi calculii biliari. Atunci când este utilizată corect și cu exerciții suplimentare, dieta cu formula este potrivită pentru a pierde în greutate.

Atâtea diete de fulgere sunt destul de promițătoare. Dar trebuie să considerați că nu sunt diete miraculoase și că nimic nu se poate schimba pe termen scurt fără o alimentație adecvată și exerciții fizice în același timp.