Dieta împotriva acneei și a cosurilor - ALIMENTARE PURĂ PIELE
Produsele cosmetice potrivite ajută la aderența imperfecțiunilor pielii din exterior, dar și dieta noastră joacă un rol important. Încercați să vă schimbați dieta. Asta face de obicei minuni!
Produsele cosmetice potrivite ajută la aderența imperfecțiunilor pielii din exterior, dar și dieta noastră joacă un rol important. Încercați să vă schimbați dieta. Asta face de obicei minuni!
NU
Inamicul pielii numărul 1: niveluri ridicate de zahăr din sânge
Orice lucru care va determina creșterea nivelului de zahăr din sânge va face, de asemenea, să înflorească coșurile. Încercați să evitați alimentele cu un indice glicemic ridicat și mențineți nivelul de zahăr din sânge scăzut.
Deci, tăiați zahărul și dulciurile, produsele din făină albă, cartofii, chips-urile etc.
Inamicul pielii nr. 2: produse lactate
Laptele este hrană pentru bebeluși și supără echilibrul hormonal. Eliminați produsele lactate din dieta dvs. și urmăriți cum se transformă pielea în bine. Cosurile devin de obicei mai mici sau chiar dispar dupa un timp scurt.
Inamicul pielii nr. 3 + 4: alcool și nicotină
Știi că? Te-ai dus la o petrecere, ai arătat puțin prea adânc în sticlă și a doua zi bing, bing, bing și coșurile încolțesc? Ce surpriză, deoarece pielea noastră este cel mai mare organ de detoxifiere.
Prietenul cu pielea nr. 1: O mulțime de legume verzi
Clorofila conținută ajută organismul să contracareze inflamațiile și previne îmbătrânirea pielii. Cu cât este mai închis verde cu atât mai bine, de ex. Rachetă, varză, spanac și nasturel. Deci: smoothie-uri verzi, salată & Co - aduceți-le întotdeauna!
Prietenul pielii nr. 2: mâncare curată
Pielea este cel mai mare organ al nostru de detoxifiere. Când corpul nostru trebuie să scape de prea multe toxine, de obicei se termină cu pete. Deci: încercați să evitați aditivii și toxinele acolo unde este posibil. Mergi după mâncare proaspătă, neprelucrată.
Prietenul de piele nr. 3: lapte de ovăz în loc de lapte de vacă
În multe cazuri, produsele lactate înrăutățesc petele pielii. Apelați la alternative pe bază de plante, cum ar fi laptele de ovăz, care are, de asemenea, un conținut ridicat de vitamina E și acid folic și este mult mai ecologic.
Prietenul pielii nr. 4: Antioxidanți
Acestea luptă împotriva inflamației și, astfel, și a petelor. Boabele, strugurii roșii, urzicile și, la rândul lor, legumele cu frunze verzi conțin o cantitate deosebit de mare de antioxidanți.
Prietenul pielii nr. 5: nuci
Cauzele acneei sunt uneori și un deficit de zinc și seleniu. Cu migdale, nuci de Brazilia, semințe de dovleac etc., puteți compensa cu ușurință acest lucru și, de asemenea, vă puteți acoperi nevoia de vitamina E, zinc, magneziu etc.
Prietenul pielii nr. 6: Bea, bea și bea din nou
Cu cât bem mai mult, cu atât organismului îi este mai ușor să elimine toxinele nedorite. Apelați la apă vitamină (apă îmbogățită cu câteva bucăți de fructe și legume), ceai verde, ceai de urzică și apă cu câteva stropi de suc de lămâie. Încercați să beți 3 litri în câteva zile și faceți o fotografie înainte și după. Vei fi uimit!
Și, desigur, depinde de îngrijirea potrivită
În plus, îngrijirea corectă a pielii este, desigur, crucială pentru un ten clar. Evitați produsele excesiv de agresive care vă usucă pielea și pielea Bariera pielii rău, deoarece acest lucru face pielea și mai vulnerabilă.
Încercați metoda de curățare a uleiului cu asta Ulei de curățare și detoxifiere. Curățarea feței cu ulei pare ciudată, dar este uimitor de eficientă și hrănitoare în același timp. Vă recomandăm acest lucru ca îngrijire de zi și de noapte Set de îngrijire pentru pielea tânără și mixtă. Datorită proprietăților sale antibacteriene și echilibrante, acest lucru ajută la recâștigarea echilibrului pielii.