Dieta în conformitate cu dieta Thonon Planul săptămânal și riscurile
Eficient sau amenințat cu un efect urât de yo-yo?
Dieta Thonon promite 10 kilograme mai puțin în 2 săptămâni
22 iunie 2020 - 5:48 a.m.
Plan de nutriție dură
Dieta Thonon este o metodă eficientă de a slăbi cât mai mult posibil cât mai repede posibil - ar trebui să puteți slăbi până la zece kilograme în doar două săptămâni cu ea. Acest lucru ar trebui să funcționeze cu alimente extrem de sărace în calorii și bogate în proteine. Trei mese pe zi, câte 600 până la 800 de calorii fiecare. Puteți vedea ce mese include dieta în programul săptămânal.
Dieta Thonon este sigură?
La fel ca orice altă dietă accidentală care economisește astfel calorii, dieta Thonon poate duce la pierderea semnificativă în greutate - însă stresul pentru corp și minte nu trebuie cu siguranță luat cu ușurință. Efectele secundare posibile includ constipație, slăbiciune și stare proastă.
Efectul yo-yo trebuie evitat cu metoda - care, apropo, se presupune că provine dintr-o clinică din Thonon-de-Bains, Franța - cu o fază de stabilizare: După una sau maximum două săptămâni conform planului nutrițional, aportul de calorii este crescut la aproximativ 1.500 de calorii. Pauza înainte de o nouă rundă ar trebui să fie de o săptămână pe kilogram. Dieta Thonon nu este în niciun caz potrivită pentru nutriția pe termen lung.
Sfat de carte despre subiect: