Dieta în hipoglicemia reactivă

Opțiuni teme
afişa

Dieta în hipoglicemia reactivă

bună,
Am raportat deja în forumul Hashi că sufăr de hipoglicemie reactivă - inițial din cauza UF.

hipoglicemia

Valorile SD sunt bune în acest moment, dar cealaltă poveste rămâne.

Cred că trebuie să-mi schimb dieta în consecință. În prezent, încerc să mănânc ceva la fiecare 2-2,5 ore. De cele mai multe ori funcționează destul de bine.

Din moment ce consum o mulțime de carbohidrați în acest moment (fulgi de ovăz, pâine integrală, bare de granola etc.) m-am îngrășat destul de mult.

Astăzi am citit că cu această boală trebuie să mănânci multe mese mici puțin Ar trebui să mănânce carbohidrați și să evite dulciurile, zahărul etc. Fac deja asta cu junk-ul.

Întotdeauna am crezut că trebuie să mănânci mulți carbohidrați pentru a menține BG ridicat. Nu este corect ?

Din păcate, nu există un centru de consiliere nutrițională lângă mine pe care să-l pot întreba despre acest lucru.

Îmi puteți oferi informații sau adrese de internet sau cărți care mă pot ajuta ?

Buna Katja,
Cred că ar trebui să aveți cu siguranță un test de toleranță la glucoză (OGTT) efectuat de medic, cu determinarea frotiului de sânge ȘI a insulinei.
Am suferit de hipoglicemie reactivă ani de zile (când aveam vreo douăzeci de ani) - dar în spatele acestui lucru se afla hiperinsulinismul masiv și rezistența la insulină (acum există și suspiciunea de SOP).

Am încercat multe diete: 5 mese pe zi, cu conținut scăzut de carbohidrați (Montignac), carbohidrați lent (Glyx) și cetoză (Atkins). Am reușit să evit hipoglicemia numai cu Atkins, dar și numai cu faza 1 - dar aceasta nu este o formă de dietă pe care aș recomanda-o și o urmez permanent (efectele tardive nu au fost încă cercetate!).
Cu o reducere a cantității totale de carbohidrați și renunțarea la zahăr, am simțit deja o îmbunătățire.

Între timp, rezistența mea la insulină s-a „înrăutățit” atât de mult încât nu mai cad în hipoglicemie - dar pe termen lung valorile se vor agrava probabil către diabetul de tip 2.

Dar ce ar trebui să faceți cu siguranță:
Evitați zahărul. De exemplu, fructe cu zahăr (de exemplu, struguri), aveți grijă și de zahăr ascuns (bara de granola poate avea la fel de mult zahăr ca o baton de ciocolată).
Cu siguranță mă simt mai bine dacă mănânc mai puțini carbohidrați. DGE recomandă adulților 150-200g de carbohidrați - dar mă simt cel mai confortabil cu 100-120g.
Ascultă-ți corpul și nu te aștepta la succes peste noapte. Dacă vă schimbați dieta, atunci trebuie să așteptați câteva săptămâni pentru a vedea dacă funcționează.

Apropo, următoarele provoacă și hipoglicemie la mine:
- Sport
- căldură
- baie fierbinte/saună
- cafea
- Alcool (dar de cele mai multe ori nu până la 24 de ore mai târziu, foarte greu de luat)
- acid acetilsalicilic

Dacă aveți întrebări, nu ezitați să-mi trimiteți un mesaj.

Știu doar despre diabetul (SS). Dar principiul nutriției pare a fi același.

Mâncarea regulată este bună. De asemenea, este important să mâncați carbohidrați cu lanț lung, cu putință. Deci, cu cât pâinea este mai întunecată, cu atât mai bine. Cu cât mai multe cereale integrale. Dar parcă faci asta oricum.
Acest lucru este important, deoarece acestea sunt convertite mai lent și, prin urmare, nivelul zahărului din organism este mai puțin supus fluctuațiilor. Și acesta este de fapt (simplificat) principiul de bază).

Nu există nicio clinică lângă tine? De obicei, acestea oferă sfaturi nutriționale. Ar fi foarte bine pentru o mai bună înțelegere.

Această pagină este, de asemenea, o sursă foarte fiabilă de informații:
http://www.deutsche-diabetes-gesellschaft.de/

Și cel mai târziu în caz de SS;-) nu pot să mă alătur prescriptorului meu și să recomand un test de încărcare a glucozei. Cu siguranță aș face acest lucru de către un diabetolog sau într-o clinică, altfel nu este obligatoriu. Din păcate, este adesea efectuată incorect. Nici acum nu pot face rău. Dacă cineva dintre părinții sau bunicii tăi are diabet II, aș face unul imediat.

@ Doamna Noname
Am deja 4 ore Faceți un test de toleranță la glucoză efectuat de un diabetolog/endocrinolog. Valorile au fost aproximativ 110-95-80-60. Nu știu ce altceva a fost examinat, dar medicul a spus că este „doar” hipoglicemie reactivă.
De fapt, ar trebui să se îmbunătățească odată cu setarea SD în creștere, dar nimic nu s-a întâmplat cu adevărat, cu excepția faptului că am încercat să ignor simptomele cât mai mult posibil.

În caz contrar, încerc doar să mănânc ceva în mod regulat, deși nu am aflat ce este mai bine și ce nu.

Dimineața la 7 dimineața pentru micul dejun am acum de ex. un iaurt cu un amestec de muesli (fără zahăr, desigur). Asta durează de obicei până la 9.30 dimineața, uneori până la 10.00 dimineața, dar apoi trebuie să mănânc din nou ceva.

Am vrut oricum să mă programez pentru un test de sânge, oricum, apoi pot să mă întorc direct la medic și să spun că nimic nu s-a îmbunătățit încă. Poate că are o soluție pentru mine.

M-am gândit deja la o vizită la medicul naturist. Uneori au soluții mai bune.

Să ai o seară frumoasă
Katja

40% din toate femeile care suferă de SOP (adică până la 10% din toate femeile aflate la vârsta fertilă) suferă de asemenea de Hashimoto.

Un semn al SOP poate fi hipoglicemia datorată eliberării excesive de insulină (fără o eroare nutrițională; cauza până acum necunoscută).
Am avut hipoglicemie din nou și din nou în copilăria mea - dar la începutul anilor douăzeci a devenit masivă (până la 4 atacuri de hipoglicemie pe zi); cu mult înainte de diagnosticarea hiperinsulinismului.
La mijlocul anilor douăzeci, am fost diagnosticat cu hiperinsulinism (profilul meu de insulină pe OGTT a fost fantastic, iar HbA1c a fost de 4%). Abia ani mai târziu au apărut primele semne de SOP.
Oricine are hashi și hipoglicemie (în ciuda TSH-ului bun) ar trebui efectuat cu siguranță un test de toleranță la glucoză (OGTT) - dar acest lucru este semnificativ doar în legătură cu zahărul din sânge ȘI insulina (.) (Deoarece o valoare mare a zahărului din sânge poate fi prezentă la începutul rezistenței la insulină).
Dacă aveți probleme să rămâneți însărcinată în ciuda unei atitudini bune, faceți și acest OGTT. Hiperinsulinismul poate preveni ovulația!

Schimbat de Aoife (04/04/06 la 01:06)

Buna dimineata,
Este interesant, după ce ar trebui să iau în mână, până acum valorile zahărului erau întotdeauna OK, uneori prea mici. Dar și testarea insulinei pare să aibă sens. * clocit *

@Aoife
Ce vrei să spui prin TSH bun?

Problemele SD afectează probabil metabolismul zahărului (dar nu-mi cereți detalii)
Deci, are sens să faceți un test de toleranță la glucoză numai atunci când hormonii SD sunt din nou în regulă.

Dacă ar fi din nou așa.
Dar pot să-mi anulez TSH-ul, cârâie undeva jos, deși fts-urile sunt scăzute.

bună,
Tocmai am sunat la practică și „numai” zahărul din sânge pare să fi fost măsurat la OGTT (sober 86, apoi 119, 96, 85 și 60 - după 1 oră fiecare) și zahărul din sânge pe termen lung (valoarea a fost de 5,1 ).

Nu pot să explic de ce valoarea sobră a fost atât de „mare”. De obicei, am în jur de 70 dimineața înainte de micul dejun.

I-am spus asistentului de program că încă mai am probleme cu scorul meu scăzut. Vrea să vorbească cu medicul și să mă sune mai târziu pentru a afla cum ar trebui să procedăm.

Vă voi raporta apoi.

Salutari
Katja

@ Aoife: Vă mulțumim pentru PN-ul dvs. drăguț. Voi fi fericit să revin la el dacă ești bine cu el.