Dieta în timpul alăptării fără lapte de vacă

Contribuție de către a-n-e-l-a »28.08.2017, 17:17

Vă cer sprijin și aș fi foarte fericit să primesc sugestii sau rețete pentru o dietă fără lapte de vacă. Acum pe scurt la situația mea. Îmi alăptez complet tânărul fiu (5 săptămâni). Cu toate acestea, el a avut flatulență severă etc. de la naștere și plânge mult și des. Printre altele, uneori este foarte dificil să-l alăptezi pentru că se zvârcoleste sau țipă și apoi nu bea. Îmi pare foarte rău pentru el și apoi îl pun mereu într-o slingă, mă îmbrățișez mult cu el etc. Pediatrul meu a spus astăzi că ar trebui să evit toate produsele lactate timp de 2 săptămâni. Desigur, îmi place să fac asta, deși iubesc brânza și laptele mai mult decât orice. În general, apreciez o dietă sănătoasă și am deja iaurt de soia - și lapte, o mulțime de salate, fructe și legume în meniu. Cu toate acestea, atunci când alăptez, am și apetit crescut și îți cer feedback, de ex. conform unor rețete care sunt, de asemenea, potrivite pentru familie, deoarece există frați și mai mari. Și mă întreb în ce alimente este „ascuns” tot laptele de vacă la care nici nu te gândești.

Vă mulțumesc anticipat pentru idei și sugestii.

Re: Dieta în timpul alăptării fără lapte de vacă

Contribuție de către MamaMonster »28.08.2017, 21:22

Re: Dieta în timpul alăptării fără lapte de vacă

Contribuție de către Butternut »28.08.2017, 22:46

Nu pot decât să mă alătur MamaMonster, să citesc fiecare listă de ingrediente din toate alimentele ambalate, unele lucruri conțin lapte și mă întreb de ce. Cele mai interesante produse ale mele: chipsuri (și nu era un soi de smântână), pesmet, sosuri pentru grătar (sunt atât de multe cu lapte), pâine rusească (uneori cu, alteori fără lapte, în funcție de producător).

Fiica mea a văzut deja primele îmbunătățiri în câteva zile, dar până atunci consumase de mult alimente complementare și, astfel, produse lactate.

De asemenea, îmi place să gătesc cu smântână de ovăz și lapte de ovăz, mi se pare destul de delicios laptele de cocos pentru deserturi (de exemplu budinca de orez), o margarină cu gust bun este de asemenea utilă, așa că folosesc Alsan.
În caz contrar, oamenilor le place să mănânce friptură cu găluște, Bolognese, șnițel cu salată de cartofi, salată de ouă, salată de cârnați, tortellini de legume, turtele din carne tocată, pâine de carne, antipasti, naut (hummus, salată de roșii cu avocado și naut, curry de legume cu naut și cartofi prăjiți), cartofi prăjiți, Spaetzle, găluște de pâine, gulaș, carne feliată, clătite de cartofi, poate există câteva sugestii.
Ultima descoperire a croissantului vegan din magazinul de produse naturiste, foarte gustoasă și foarte sățioasă, copilul meu este un întreg și asta înseamnă ceva.
Întotdeauna adaug o mulțime de legume ca garnitură sau o farfurie cu legume crude odată cu masa. Ceea ce abia mai gătesc este lasagna, pizza, Camenbert la cuptor, cordon bleu sau alte lucruri care au un sos de lapte de brânză și/sau sunt coapte cu brânză. Soțul meu are brânză pentru gustări și rareori un tzatziki, pentru mesele calde tai adesea rețete cu produse lactate sau le înlocuiesc cu cremă de ovăz sau lapte de ovăz.

Iubesc butternut
cu copilul de vară 2014 și copilul de toamnă 2018

Parc auto: W6 N5000, Ovi Juki Mo 50e, Cover Janome Pro 2000, Silhouette Cameo 3, Presse Powerzwerg

Re: Dieta în timpul alăptării fără lapte de vacă

Contribuție de către Luthien »28.08.2017, 22:51

Re: Dieta în timpul alăptării fără lapte de vacă

Contribuție de către a-n-e-l-a »30.08.2017, 12:33

Vă mulțumesc foarte mult pentru feedback și sugestii de rețete. Ești cu adevărat grozav.

Ieri, când am fost la cumpărături, am aflat că există mai mult lapte în mâncare decât bănuiam. Mi-a luat pentru totdeauna să merg la cumpărături ieri pentru că am citit listele de ingrediente. Pentru cei care doresc ceva dulce, nucile și vafele de orez cu ciocolată neagră au aterizat în coșul de cumpărături. De asemenea, am cumpărat lapte de soia și iaurt și am mâncat destul de multe ieri. Astăzi are din nou o durere de stomac foarte proastă, dar atunci când alăptează este aproape imposibil să bea liniștit pentru că se zvârcolește și plânge .
Mai multe întrebări apar pentru mine aici:
1. Poate avea ceva de-a face cu produsele din soia? La urma urmei, este un „bob de soia”?
2. Dar produsele din cereale integrale? De fapt, mâncați întotdeauna orez brun, paste din grâu integral și pâine integrală. Ar trebui să renunț la întreaga variantă de cereale?

În momentul de față este cu adevărat dificil să mănânci cu plăcere pentru că evit tot ce provoacă gaze, anumite tipuri de fructe (prune, caise etc.) și acum și produse din lapte de vacă. Sunt într-adevăr foarte sigur că legătura mea este legată de durerile lui de stomac. Vă mulțumim anticipat pentru ajutor.

Re: Dieta în timpul alăptării fără lapte de vacă

Contribuție de către Luthien »30.08.2017, 12:41 PM

Re: Dieta în timpul alăptării fără lapte de vacă

Contribuție de către MamaMonster »30.08.2017, 15:03

Mai presus de toate, nu aș aștepta un rezultat după un timp atât de scurt. Este nevoie de mult mai mult pentru ca organismul să se adapteze. După cum am spus, ne-a luat aproximativ o săptămână până să vină zile mai bune. Și apoi există și alte motive pentru plâns. Mi-a luat mai mult timp să fiu sigur că sunt produsele lactate.
Mulți oameni care au probleme cu laptele de vacă au probleme cu soia (nu pentru că este un bob), așa că l-aș lăsa pentru moment. Dar nu mai este o problemă pentru noi.
Dacă te înveselește puțin. Poți fi sigur că vei mânca mai mult în curând. De exemplu, este foarte puțin probabil ca alimentele flatulente să aibă un impact. Și de ce lăsați afară fructele? Când vă simțiți confortabil, luați-l ușor sau așteptați până când situația s-a calmat înainte de a încerca. Dar laptele matern este făcut din sângele tău, nu din mâncare. Ingredientele nu intră pur și simplu în laptele matern din alimente. Cele mai multe idei de alimente care vă pot face să vă doară stomacul sunt poveștile soțiilor vechi. Proteinele străine pot fi o problemă, de unde și laptele de vacă.

Și, dacă laptele de vacă este un motiv de plâns, puteți slăbi dieta puțin după introducerea alimentelor complementare. Aș putea. Nu te descuraja. Știu din experiență cât de frustrant este acest lucru, dar devine mai bun.

Ce mai faci în afară de mâncare? Are copilul tău probleme la defecare? Ați încercat vreodată să o țineți apăsată? Purtați (asta ajută și la digestie)? Și cum determinați că este o durere de stomac și nu altceva?
Copiii mei s-au luptat amândoi să digere și să excrete. Dar altfel prea mult era prea mult pentru ei. Prea mulți oameni, prea multă acțiune etc. ne-au făcut să plângem, nu în timpul, ci mai târziu. Desigur, au vrut să alăpteze pentru a se regla și, prin urmare, au plâns în timpul alăptării. Dar nu era întotdeauna vorba de tăcere. În plus, amândoi au avut întotdeauna nevoie de momentul potrivit și de mult ajutor pentru a adormi și asta uneori a dus și la plâns. Desigur, și la alăptare. Întinderea, lovirea cu piciorul și stomacul dur pot proveni și din plâns, ceea ce nu înseamnă neapărat o durere de stomac. Îți recunoști copilul în așa ceva?