Dieta în timpul săptămânii Wienerin
Studiul realizat de Universitatea Cornell (statul New York) al cercetătorului american Brian Wansink arată un lucru: Cei care slăbesc urmează un anumit ritm. 80 de participanți cu vârste cuprinse între 25 și 62 de ani au luat parte la studiu și s-au cântărit zilnic timp de până la un an.
Brian Wansink într-un interviu despre cartea sa „Mindless eating”. Știați că luăm 200 de decizii cu privire la mâncare în fiecare zi?
Vineri ușoare, duminică grea
Cei care au slăbit în mod constant au fost în medie Întotdeauna cel mai ușor vinerea dimineața și cel mai greu duminica seara. Cercetătorii concluzionează că oamenilor le place să petreacă în weekend cât timp este În timpul săptămânii este mai ușor să acordați o atenție strictă dietei. Deoarece de luni până vineri, zilele tind să urmeze anumite procese.
Regularitatea facilitează pierderea în greutate
Nu s-au putut observa regularități corespunzătoare ale fluctuațiilor de greutate la persoanele care doreau doar să-și mențină greutatea sau care s-au îngrășat. Greutatea poate varia cu câteva kilograme în decurs de o săptămână - acest lucru este normal și nimic rău, spun experții. Cu toate acestea, atunci când slăbești, ar trebui să fii conștient de această tendință și reveniți pe agenda luni după un weekend plăcut. Pentru că atunci trebuie să acordați din nou conștient atenție unei diete sănătoase.
Actual
Podcast-uri care îți vor schimba viața
Recomandări personale din partea echipei editoriale WIENERIN, care pot ajuta prin pandemii și crize de toate tipurile în general.
Ce ar trebui să știți înainte de a începe maratonul de blocare
Pentru că există câteva știri de serie pe care este posibil să le fi ratat.
Oamenii spun pe Twitter ce au auzit de la profesori despre corp și greutate
Un utilizator a întrebat dacă și alții din clasa bio trebuie să își calculeze IMC. Acest lucru a dus la o discuție despre practicile profesorilor care și-au pus amprenta până în prezent.
Zoom burnout: 5 sfaturi dacă apelurile video doar vă deranjează
În timpul zilei, o videoconferință după cealaltă, seara, un hangout cu zoom cu BFF - observați că privirea constantă pe ecran nu vă face bine? Citește mai departe.
Lockdown 2.0.: Cum îl poți suporta? Ce sfaturi dau psihologii
Al doilea blocaj greu din Austria îi sperie pe mulți, stresează și afectează psihicul. Asociația profesională a psihologilor austrieci arată cum se poate face față cel mai bine.
„Not the Rule”: Acest film despre endometrioză poate schimba viața femeilor
De ce ar trebui să susțineți acest film despre endometrioză.
Tu si eu
Avem aceeași vârstă. Ai crescut în Siria, eu în Austria. La fel ca mine, ești hotărât și ți-a plăcut să înveți. Cu toate acestea, sunteți la început aici.
16 gânduri pe care le avem cu toții în timp ce vizionăm filme jenante de Crăciun
De la „OMG CRINGEEE” la „Uhhh, sunt pe cale să se aline
7 concepții greșite despre ovulație
Majoritatea oamenilor știu mai puțin despre ciclul feminin decât cred.
Cel mai bine este să aruncați imediat aceste 5 articole de uz casnic
Da, tu! Aveți garantat că aveți unul sau două articole acasă pe care ar fi trebuit să le aruncați cu mult timp în urmă. uite aici!
Cu toții am urmărit filme de Crăciun proaste pe Netflix, astfel încât să nu fie nevoie
Mai sunt încă ceva de venit înainte de Crăciun, dar filmele kitschy de Crăciun nu pot începe niciodată suficient de devreme!
10 trucuri despre cum să-ți faci casa mai confortabilă
Acum, că petrecem din nou mult timp acasă, vrem să ne facem casa cât mai confortabilă. Din fericire, există trucuri și modificări care ne pot face casa mai familiară.