Dieta înainte de nuntă Dieta înainte de nuntă - Agentur Traumhochzeit
Dieta înainte de nuntă
Imaginați-vă că vă treziți în dimineața nunții, vă ridicați, bâjbâi somnoros la oglindă și, la vederea care se prezintă, ați dori să vă târâți înapoi în pat și să vă ascundeți toată ziua. Ați descoperit un coș uriaș în mijlocul feței, aveți sacii de ochi ai vieții voastre și cu stomacul umflat puteți uita oricum să vă potriviți rochia ... Coșmarul fiecărei mirese!
Sigur, timpul înainte de ziua cea mare poate fi foarte stresant. Chiar dacă ați angajat un organizator de nunți sau bărbații voștri se ocupă de toate - stresul emoțional își lasă amprenta. Din cauza stresului, un hormon este eliberat în corpul nostru care afectează funcția de barieră a pielii și, printre altele, scoate funcția de sebum în afara echilibrului. Rezultatul: o piele neliniștită și, prin urmare, pătată. Procesul de îmbătrânire este accelerat, iar pielea pare plictisitoare. Stresul poate afecta digestia și, printre altele, poate provoca gaze.
Vestea bună, totuși, este că puteți face ceva pentru a preveni efectele la fel de proaste ca cele descrise mai sus. Cu o alimentație potrivită înainte de nuntă, vă puteți sprijini corpul în acest moment stresant. Puteți contracara efectele hormonilor de stres prin efectele pozitive ale alimentelor potrivite!
Zilele dinaintea nunții
Există alimente care ajută pielea să arate frumoasă și netedă. Acestea includ, de exemplu, morcovi, nuci sau somon. Deci, nutriția perfectă înainte de nuntă; poți ronțăi iar și iar 😉
În niciun caz nu ar trebui să țineți dieta acum. Oaspeții nu vor observa nici măcar un kilogram sau doi pe care îi considerați „prea mult”. În plus, în ziua nunții, probabil că vei avea timp doar să mănânci ceva la masa oficială. Prin urmare, este important, de asemenea, să aveți suficiente provizii de alimente înainte de nuntă, astfel încât să nu vă prăbușiți în ziua cea mare. Și dacă doriți să vă încadrați în rochia de vis - oricum trebuie să începeți mai devreme 🙂 Puteți găsi 5 pași pentru rochia perfectă aici pe blogul nostru.
Cu o zi înainte de petrecere este deosebit de importantă pentru nutriție înainte de nuntă. Ar trebui să vă asigurați că începeți cu un mic dejun sănătos. Dacă este posibil, ar trebui să omiteți sau să reduceți cafeaua; acest lucru te stresează suplimentar. Următoarele se aplică pentru mesele rămase; cu cât mai puțină grăsime, cu atât mai bine. Acest lucru împovără digestia doar inutil; resursele dvs. sunt necesare în altă parte 😉 Seara ar trebui să aveți grijă, de asemenea, să nu mâncați nimic flatulent. Alimentele care au efecte de flatulență includ în principal leguminoasele și legumele de varză, dar și produsele lactate, pâinea albă și fructele uscate.
Când vine ziua cea mare ...
Este imperativ să încercați să obțineți ceva în stomac dimineața, în ciuda oricărei nervozități. Muesli cu quark este cel mai bun - sau doar ceva care vă va menține plin pentru o lungă perioadă de timp. Chiar dacă acest lucru este ușor uitat; asigurați-vă că beți suficient. De multe ori mireasa nu mănâncă repede până la cina mare și nu mănâncă nimic mult timp. Un mic sfat: angajați un prieten pentru a vă aduce ceva la intervale regulate. Aceasta înseamnă că echilibrul zahărului nu se poate scufunda atât de departe în subsol încât devine critic și s-ar putea să vă simțiți slab.
Desigur, planificatorul de nunți vă este alături aici - ne asigurăm întotdeauna că mâncați și beți suficient în ziua nunții. Ne pasă de miresele noastre 🙂
Cu toate acestea ajungi să o faci înainte de nuntă; nu uitați să vă ascultați corpul și să nu vă stresați prea mult dacă nu vă puteți păstra planurile! Pentru că mai avem un remediu magic împotriva tuturor stresului, cosurilor și flatulenței în stoc ... zâmbetul tău! Nimic nu este mai frumos decât zâmbetul fericit al miresei - și acest proiect este cu adevărat arahide, nu-i așa? 😉